⋆ ˚。 ⋆୨♡୧⋆ ˚。 ⋆ ⋆ ˚。 ⋆୨♡୧⋆ ˚。 ⋆ Deep Work:как учиться в 2 раза быстрее ⋆ ˚。 ⋆୨♡୧⋆ ˚。 ⋆ ⋆ ˚。 ⋆୨♡୧⋆ ˚。 ⋆ Мой чек-лист для
Deep Work:как учиться
в 2 раза быстрее
⋆ ˚。 ⋆୨♡୧⋆ ˚。 ⋆ ⋆ ˚。 ⋆୨♡୧⋆ ˚。 ⋆
Мой чек-лист для глубокой концентрации:
💕 Режим «Не беспокоить»: уведомления ~ главный враг, выключаем всё на 45 минут
💕 Звуковой фон: Lo-fi гитара или шум дождя (помогает войти в состояние потока)
💕 Стакан воды с лимоном: мозг на 80% состоит из воды, подпитка нужна каждые 30 минут
💕 Метод 45/15: 45 минут интенсивной работы и 15 минут ПОЛНОГО отдыха (без телефона!)
💕 Ароматы: зажги свечу с цитрусом или мятой ~ это бодрит и настраивает на учебу
💖 ~ если забираешь в сохраненки
🌷 Лучше каждый день