Пост канала «Лучше каждый день🌷» от 21.06.2026
🥑✨- 2КГ за неделю
⋆⭒˚。⋆♡⋆。˚⭒⋆ ⋆⭒˚。⋆♡⋆。˚⭒⋆
1. 50 прыжков
2. Планка 1 минута
3. Пресс 20 раз
4. Ягодичный мостик 20 раз
5. Планка 30 секунд
6. 10 приседаний
7. 50 прыжков
8. Планка 25 секунд
важно: не стоит делать тренировку, если есть противопоказания
💗 ~ если понравилась тренировка
🌷 Лучше каждый день