Сколько жиров нужно вашему организму?🔥
В среднем 0,8–1 г на 1 кг массы тела в день
Например:
Вес 60 кг → примерно 48–60 г жиров
Где искать полезные жиры?
Авокадо, орехи, жирная …
Читать далее →
Когда пришёл на тренировку и мышцы такие «да-да, мы качаемся!»
Чувствуете этот кайф?😍
Ждём в Брайт Фит💪🏻
Читать далее →
Представьте: тело наполненное энергией, мышцы приятно гудят после хорошей тренировки, а эндорфины разливаются по всему т
Представьте: тело наполненное энергией, мышцы приятно гудят после хорошей тренировки, а эндорфины разливаются по всему телу тёплой волной😊
Персональный тренер, который знает, как раскрыть именно ваш потенциал. Расслабление на СПА-процедуре, когда все мысли о дедлайнах растворяются без следа
Представили?
Вот такое же чувство будет, когда вы выиграете один из 60 призов в розыгрыше
👉🏻 Переходите в MAX-бот и участвуйте: РОЗЫГРЫШ ТУТ
50 карт на месяц фитнеса, СПА-процедуры и персональные тренировки ждут вас!
Если не знаешь, что делать в тренажёрном зале — вот 3 упражнения, с которых стоит начать каждому новичку💪🏻
✅Разгибание голени
✅Сгибание ног в тренажёре
✅Бабочка в тренажёре
Все э…
Читать далее →
Жизнь происходит здесь и сейчас🔥
Не упускайте возможности начать тренироваться, чувствовать себя лучше, стать активнее и увереннее
23 и 24 июля пройдёт распродажа клубных карт со…
Читать далее →