Россияне купили 76 млн литров растительного молока в 2025. Овсяное — лидер (31%), ещё 19% — овсяное со вкусом шоколада.
Овсяное. В теории бета-глюканы полезны для холестерина. В п…
Читать далее →
Творожно-маковые оладушки. Худеем с удовольствием
Ингредиенты:
- мягкий творог 120 гр
- яйцо 1 шт
- рисовая мука 2 ст.л
- ванилин
- соль
- мак 1 ч.л
Читать далее →
Почему-то принято начинать новую жизнь с понедельника.
Почему-то принято начинать новую жизнь с понедельника. Ну что ж, не нам менять эту традицию.
Итак, предлагаю каждый понедельник начинать какой-нибудь небольшой челлендж, который поможет нам с вами быть в форме, здоровыми и счастливыми. Первый — «10 тысяч шагов». Да, банально. Но эффективно!
Ставьте огонёк 🔥, кто готов идти с нами.
ПП-тортик в микроволновке
Ингредиенты:
- клетчатка 60 гр
- кефир 200 мл
- яйца 2 шт
- какао 1 ч.л
- сода
- сах.зам по вкусу
Ингредиенты для крема:
- обезжиренное молоко 150 мл…
Читать далее →
Упражнение для повышения концентрации
Летом порой сложно сосредоточиться, и в этом нам поможем фитнес. Упражнение займёт совсем немного времени, подойдёт как зврослым, так и детям…
Читать далее →