02.05.2026 09:31
Топ специй для снижения веса: от кайенского перца до куркумы
Топ специй для снижения веса👇
Кайенский перец
Содержит капсаицин, он стимулирует процесс выработки тепла в организме из-за чего повышается расход энергии и ускоряется обмен веществ
Корица
коричный альдегид – основное активное вещество корицы – тоже стимулирует процесс выработки тепла и разрушение жировых клеток в жировой ткани, она же стабилизирует глюкозу в крови, а чем ровнее глюкоза, тем меньше тяги к сладкому и перекусам (про это отдельно ниже)
Имбирь
помогает контролировать аппетит и шикарно влияет на пищеварение: чем лучше мы усваиваем пищу, тем меньше отеков – они тоже частая причина лишнего веса
Куркума
куркумин – вещество в составе специи – улучшает метаболизм жиров и уменьшает жировую ткань у людей с метаболическим синдромом, поддерживает процесс детокса в печени, а чем лучше печень работает, тем меньше отеков, которые часто становятся причиной лишних 1-3 кг
Кардамон
тоже улучшает пищеварение, способствует детоксикации и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови
Гвоздика и шалфей — эти двое тоже улучшают метаболизм и поддерживают пищеварение
Самое главное правило для здорового и качественного снижения веса – ровная глюкоза в крови. Это касается всех, а не только диабетиков! Чтобы избежать резких скачков глюкозы, добавляем в приемы пищи следующие специи:
• лавровый лист
• розмарин
• анис, он же бадьян
• пажитник
• кардамон
• корицу
• куркуму
Они же главные друзья тех, кто уже столкнулся с инсулинорезистентностью.
На видео показываю, как правильно хранить специи дома, чтобы они сохраняли свои полезные свойства. Срок годности хороших специй – до одного года, так что если у вас годами валяются вскрытые пакетики с перцем и корицей, смело выбрасывайте – толку от таких специй нет, да и вкуса уже мало.
Жмак❤️за пользу
канал Ваша Чалова Даша
Кайенский перец
Содержит капсаицин, он стимулирует процесс выработки тепла в организме из-за чего повышается расход энергии и ускоряется обмен веществ
Корица
коричный альдегид – основное активное вещество корицы – тоже стимулирует процесс выработки тепла и разрушение жировых клеток в жировой ткани, она же стабилизирует глюкозу в крови, а чем ровнее глюкоза, тем меньше тяги к сладкому и перекусам (про это отдельно ниже)
Имбирь
помогает контролировать аппетит и шикарно влияет на пищеварение: чем лучше мы усваиваем пищу, тем меньше отеков – они тоже частая причина лишнего веса
Куркума
куркумин – вещество в составе специи – улучшает метаболизм жиров и уменьшает жировую ткань у людей с метаболическим синдромом, поддерживает процесс детокса в печени, а чем лучше печень работает, тем меньше отеков, которые часто становятся причиной лишних 1-3 кг
Кардамон
тоже улучшает пищеварение, способствует детоксикации и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови
Гвоздика и шалфей — эти двое тоже улучшают метаболизм и поддерживают пищеварение
Самое главное правило для здорового и качественного снижения веса – ровная глюкоза в крови. Это касается всех, а не только диабетиков! Чтобы избежать резких скачков глюкозы, добавляем в приемы пищи следующие специи:
• лавровый лист
• розмарин
• анис, он же бадьян
• пажитник
• кардамон
• корицу
• куркуму
Они же главные друзья тех, кто уже столкнулся с инсулинорезистентностью.
На видео показываю, как правильно хранить специи дома, чтобы они сохраняли свои полезные свойства. Срок годности хороших специй – до одного года, так что если у вас годами валяются вскрытые пакетики с перцем и корицей, смело выбрасывайте – толку от таких специй нет, да и вкуса уже мало.
Жмак❤️за пользу
канал Ваша Чалова Даша