07.06.2026 08:26
Зож-завтрак в такси: рецепт за 7 минут
Зож-завтрак в такси
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мчу на съемки своих рецептов для нового проекта – про него еще позднее отдельно вам расскажу. Пока внимание на мою тарелку контейнер с примером сбалансированного завтрака со всеми 4-мя группами продуктов, которые и дают долгое насыщение, убирают тягу к сладкому и перекусам:
1.Белок: запеченная курочка
2.Долгий углевод: киноа
3.Жиры: авокадо
4.Клетчатка: сельдерей, черри, микс салатных листьев (они на дне контейнера под киноа спрятались)
Собрала такой завтрак в дорогу за 7 минут перед выходом, потому что с вечера продумала рацион и подготовила продукты тоже за 7-10 мин, а с утра пока была в душе все быстро сварилось-запеклось.
Частый вопрос про киноа: как можно приготовить эту крупу за считанные минуты, чтобы она еще и не горчила и была рассыпчатой – вот такие лайфхаки раскрою в программе недельного детокса для перезагрузки жкт и снижения веса: я постаралась простроить недельную программу так, чтобы она легко встраивалась в ваш образ жизни, где обычно некогда возиться на кухне и долго готовить:
• предусмотрела даже конструктор продуктов для сбора детокс-тарелок в общепите на тот случай, если вы вообще не готовите.
• а для тех, кто привык к более традиционным завтракам, будут варианты вот таких зож-кексов, бутербродов и протеиновых лепешек
Кстати, свою же программу я всегда сама прохожу и тестирую перед каждым запуском, чтобы быть уверенной, что будет сытно-вкусно, при этом результативно: у меня сейчас много съемок, записей видеоподкастов и детокс-неделя помогает выглядеть прилично, при том, что камера меня обычно расширяет раза в два.
Уже сегодня вечером принесу вам подробное описание тарифов программы, чтобы вы могли заранее ознакомиться с наполнением и выбрать для себя самый комфортный вариант. А завтра в понедельник, 8 июня в 09:00 по московскому времени на канале появятся ссылки для оплат – в первый день продаж всегда даю большую скидку.
Все для любимок! Чтобы лето прошло в легкости, стройности, красивости
Жмак❤️за пользу
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мчу на съемки своих рецептов для нового проекта – про него еще позднее отдельно вам расскажу. Пока внимание на мою тарелку контейнер с примером сбалансированного завтрака со всеми 4-мя группами продуктов, которые и дают долгое насыщение, убирают тягу к сладкому и перекусам:
1.Белок: запеченная курочка
2.Долгий углевод: киноа
3.Жиры: авокадо
4.Клетчатка: сельдерей, черри, микс салатных листьев (они на дне контейнера под киноа спрятались)
Собрала такой завтрак в дорогу за 7 минут перед выходом, потому что с вечера продумала рацион и подготовила продукты тоже за 7-10 мин, а с утра пока была в душе все быстро сварилось-запеклось.
Частый вопрос про киноа: как можно приготовить эту крупу за считанные минуты, чтобы она еще и не горчила и была рассыпчатой – вот такие лайфхаки раскрою в программе недельного детокса для перезагрузки жкт и снижения веса: я постаралась простроить недельную программу так, чтобы она легко встраивалась в ваш образ жизни, где обычно некогда возиться на кухне и долго готовить:
• предусмотрела даже конструктор продуктов для сбора детокс-тарелок в общепите на тот случай, если вы вообще не готовите.
• а для тех, кто привык к более традиционным завтракам, будут варианты вот таких зож-кексов, бутербродов и протеиновых лепешек
Кстати, свою же программу я всегда сама прохожу и тестирую перед каждым запуском, чтобы быть уверенной, что будет сытно-вкусно, при этом результативно: у меня сейчас много съемок, записей видеоподкастов и детокс-неделя помогает выглядеть прилично, при том, что камера меня обычно расширяет раза в два.
Уже сегодня вечером принесу вам подробное описание тарифов программы, чтобы вы могли заранее ознакомиться с наполнением и выбрать для себя самый комфортный вариант. А завтра в понедельник, 8 июня в 09:00 по московскому времени на канале появятся ссылки для оплат – в первый день продаж всегда даю большую скидку.
Все для любимок! Чтобы лето прошло в легкости, стройности, красивости
Жмак❤️за пользу