Leonov_chef
Leonov_chef
6 091 подписчиков · @cook_21
К каналу →
Лучшая нейропрактика понедельника Девочки, обязательно попробуйте ⬆️ Чтобы всё успеть, надо замедлиться. Чтобы иметь много энергии, нужно дать организму передышку. Кстати, по т…
Читать далее →
2 442
Живой урок закончен! Девочки, спасибо за ваш искренний интерес, вопросы, активность 🙏🏼 Самые шустрые успели забронировать места на FMD-марафон с суперскидкой. Если вам тоже пове…
Читать далее →
2 193

Что не так с «Оземпиком»?

Что не так с «Оземпиком»?

Наткнулся на такой вопрос в интернете и ужаснулся ⬆️

Люди без медицинского образования сами себе прописывают серьёзный препарат с кучей побочек, не получают желаемый результат, а потом в соцсетях жалуются и ищут помощи.

Самое страшное – в комментариях автору в основном советуют просто сменить схему лечения или препарат. Никто не говорит про питание.

А ведь даже на грамотно подобранном курсе «Оземпика» нужна специальная диета, иначе все старания напрасны. Даже если лишние кг уйдут, то вы потеряете вместе с ними и здоровье – вас будет постоянно тошнить, уйдут мышцы, обвиснет кожа, испортится зрение и т.д.

Не легче ли сразу начать с питания?

Постоянная участница наших FMD-марафонов смогла наладить отношения с едой, убрать инсулинорезистентность и постройнеть на 10 кг безо всяких уколов, просто проходя раз в 3-4 месяца протокол под нашим руководством.

👉🏼Смотрите её пример для вдохновения и не занимайтесь самолечением 🙏🏼
Самое сложное в похудении – удержать вес Знаю это не понаслышке, сам худел со 130 кг и тоже поначалу то сдувался, то опять толстел, как гармошка. Вот что я понял, дойдя до идеал…
Читать далее →
1 820
Стройнеть на хлебе? Легко! Девочки, у нас на FMD-марафонах всегда 3-разовое питание, супы, салаты, горячее, есть даже десерт и сладкий напиток. Я постоянно придумываю новое меню, …
Читать далее →
1 342
Другие главы канала «Leonov_chef»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.06.2026
Стройнеть на хлебе? Легко! Девочки, у нас на FMD-марафонах всегда 3-разовое пит…
👁 1 342 просмотров
Глава от 16.06.2026
Самое сложное в похудении – удержать вес Знаю это не понаслышке, сам худел со 1…
👁 1 820 просмотров
Глава от 15.06.2026
Живой урок закончен! Девочки, спасибо за ваш искренний интерес, вопросы, активн…
👁 2 193 просмотров
Глава от 15.06.2026
Лучшая нейропрактика понедельника Девочки, обязательно попробуйте ⬆️ Чтобы вс…
👁 2 442 просмотров
Глава от 13.06.2026
«50% здоровья – это питание!» Девчонки, на днях я был на лекции доктора Алексан…
👁 2 874 просмотров
Глава от 13.06.2026
Интересные факты из лекции: ✅ Обычно до 25 лет у нас 100% здоровье, до 35 – орг…
👁 3 153 просмотров
Глава от 12.06.2026
Ради этой встречи я наплевал на сломанную ногу и постельный режим Рассказать? 🔥…
👁 3 352 просмотров
Глава от 12.06.2026
Особенности нового летнего FMD-меню 2026 Девочки, вы когда-нибудь видели съедоб…
👁 3 542 просмотров
Глава от 12.06.2026
🎙️Что делать, если не хочешь готовить? В сутках только 24 часа. У каждого из на…
👁 3 497 просмотров

Популярные посты канала «Leonov_chef»

ДИЕТА, НА КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ СИДЕТЬ Девчонки, немного введу вас в курс дела, чтобы вы понимали, к чему готовиться. FMD (Fast-Mimicking Diet)…
👁 22 417 просмотров
Почему все так хотят на наши FMD-марафоны? А где ещё вас так вкусно, за ручку и всего за 5 дней доведут до устойчивых результатов? ✅ До ми…
👁 22 125 просмотров
ВСЯ ПРАВДА ПРО КЛЕТЧАТКУ ✅ Питает полезную микрофлору кишечника, снижая воспалительные процессы по всему организму ✅ Восстанавливает кише…
👁 21 684 просмотров
И даже окрошка будет! Весна всё-таки, хочется уже чего-то свежего 🌱 Девочки, а давайте я вам запишу бесплатный урок про FMD: – Что это за…
👁 21 571 просмотров
3 ВРАГА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Это три самых вредных продукта по мнению ВОЗ, из-за которых развиваются смертельно опасные болезни. Продолжим …
👁 21 541 просмотров
МОЙ ФИРМЕННЫЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛКИ КРАСНОЙ РЫБЫ Почему стоит включить в рацион малосольную форель? ✔️ Это отличный источник белка и омеги-3 ✔️ П…
👁 21 507 просмотров
Превращаем тунец в лекарство для кишечника ✨ Пищеварительная система постоянно подвергается износу, ткани нуждаются в регулярной замене. Ту…
👁 21 481 просмотров
ВМЕСТО КОНСЕРВИРОВАННОГО ТУНЦА Это вкуснее, выгоднее и полезнее! Соли меньше, белка также много. Плюс ощущение «Я молодец!», потому что при…
👁 21 481 просмотров
МУДРОСТЬ ДНЯ Девочки, это надо прям распечатать и повесить на холодильник 😂 Привычка заедать скуку, тревогу и любые эмоции – очень сильна…
👁 21 472 просмотров
СЕКРЕТ, КАК МЯГКО ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ Если вы хотите увеличить количество клетчатки в рационе, но у вас вздутие от бобовых, вы плохо переносит…
👁 21 433 просмотров
ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ КИШЕЧНИК Девочки, сохраните и постарайтесь не покупать продукты с такими добавками в составе: ⚠️Эмульгаторы (Е407…
👁 21 430 просмотров
ОСОБЕННОСТИ ВЕСЕННЕГО FMD Девчонки, знаю, вы ждёте! Новый сезон – новые вкусы: 🧡Морковный паштет Бета-каротин (оранжевый пигмент) напита…
👁 21 400 просмотров
🎙️⬆️ КАК ВОЙТИ В СВОЮ ПРАЙМ-ЭРУ И ГДЕ ВЗЯТЬ НА ЭТО РЕСУРС? Девчонки, если вам 35+, 40+, 50+, и вы думаете, что жизнь окончена, сил ни на чт…
👁 21 365 просмотров
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДОРОСЛИ ВКУСНО? Водоросли обязательно должны быть в рационе. В их составе: Йод – для здоровья щитовидной железы Омега-3…
👁 21 310 просмотров
ФИРМЕННЫЕ КОТЛЕТЫ БАРБИ Я назвал их так за розовый цвет, сладкий вкус и эффект стройной фигуры как у куколки, который они оказывают 🧚‍♀️ Т…
👁 21 300 просмотров
Закупаемся на Пасху Девочки, я использую эти товары для выпечки, качеством доволен: Сироп топинамбура Разрыхлитель теста Молоко кокосов…
👁 21 282 просмотров
Если бы когнитивный диссонанс был продуктом… 😂 В прошлом году «Вкусвилл» предложил сделать 23 апреля Днём заботы о микробиоте. В этом году…
👁 21 273 просмотров
ВАШЕ FMD-РАСПИСАНИЕ Девочки, заносите в календарь, план такой: 📌25 марта сразу после регистрации вы переходите в канал марафона и закупает…
👁 21 262 просмотров
Этот рецепт я привёз из старейшей кулинарной школы мира Le Cordon Bleu 🇫🇷 Беф бургиньон (говядина по-бургундски) – традиционное французское…
👁 21 260 просмотров
Живёшь себе, живёшь, потом бац – и пенсия 🫣😂 Девчонки, а вы тоже заметили, что наше поколение не торопится на заслуженный отдых? Раньше 5…
👁 21 204 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты рождаются без правил и строгих рамок. Уютная кулинария с душой: от простых ужинов до вдохновляющих блюд. Удобная навигация по разделам, понят…
👥 400 157 · +8 240/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать на РЕЦЕПТЫ — ваш ежедневный источник вкусных идей для домашней кухни. Здесь вы найдете проверенные рецепты на любой вкус: от быстрых завтраков до праздни…
👥 303 115 · +1 704/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Проверенные рецепты заготовок на зиму: от ароматного варенья до хрустящих солений. Домашние консервы, которые всегда получаются. Более 250 тысяч хозяек уже с нами!
👥 252 118 · -552/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 205 776 · -3 982/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 197 252 · +4 218/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #полезные блюда #рецепты #шеф-повар #зож #кулинария #Кулинария
📋 О канале Leonov_chef
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным.
Быстро и просто 👌🏻
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,431,366 постам из 199,701 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Leonov_chef» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.