«Серёжа, продолжай!»
Девочки, кто помнит меня таким? 😄 Это первые годы академии. Я тогда ещё скинул не все лишние кг, но уже знал, как сделать полезное вкусным, поэтому процесс по…
Читать далее →
Как всего за полгода снизить холестерин с 6,1 до 5,2 без таблеток, чисто на питании по философии академии?
До:
– Проблемы с весом
– Высокий холестерин
– Овощи кажутся невкусными
…
Читать далее →
Если муж не поддерживает
Всё, что я думаю о таких мужьях, рассказал на видео. Перешлите своему нехочухе, пусть тоже по
Если муж не поддерживает
Всё, что я думаю о таких мужьях, рассказал на видео. Перешлите своему нехочухе, пусть тоже послушает 🤣⬆️
Но как показывает практика, рано или поздно лёд трогается, ароматы домашних ц/з булочек и тортиков с овощными кремами вызывают аппетит, рука тянется за добавкой квашеной капусты и рыбного пирога. В итоге человек сам не замечает, как переходит на более здоровое питание.
В моей семье и моём окружении тоже были протесты. Завтра запишу подкаст и расскажу, как я с этим справился. История очень интересная 🔥🔥
🎙️Как изменилась жизнь моих близких за 8 лет существования академии?
Не всё моё окружение сразу полюбило ЗОЖ. Но отдельные здоровые привычки постепенно переняли все!
В подкасте р…
Читать далее →
Лайфхак, как перейти на ЗОЖ раз и навсегда
Нужно просто научиться озоживать любимые блюда!
На видео рассказываю, как довести до баланса котлеты. На фото примеры от учениц академи…
Читать далее →