ПП маковый кулич 🧁
Ингредиенты на порцию
Творог 200 г
Яйцо 1 шт
Рисовая мука 40 г
Мак 20-30 г
Подсластитель по вкусу
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Ванилин по желанию
КБЖУ на порцию
300-34…
Читать далее →
ПП рис с овощами 🥦
Ингредиенты на порцию
Рис 70 г (сухой)
Стручковая фасоль 100 г
Зелёный горошек 50 г
Кукуруза 50 г
Болгарский перец 1/2 шт
Оливковое масло 1 ч.л
Соль специи по в…
Читать далее →
ПП творожная запеканка с вишней 🍒
Ингредиенты на порцию
Творог 300 г
Яйца 2 шт
Вишня (свежая или замороженная) 150 г
По
ПП творожная запеканка с вишней 🍒
Ингредиенты на порцию
Творог 300 г
Яйца 2 шт
Вишня (свежая или замороженная) 150 г
Подсластитель по вкусу
Кукурузный крахмал или мука 20 г
Ванилин по желанию
КБЖУ на порцию
280-320 ккал
Белки 24-27 г
Жиры 8-10 г
Углеводы 20-25 г
Нежный белковый десерт который отлично подойдёт для правильного питания и сладкого без вреда 🍰
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП вафли с бананом 🧇🍌
Ингредиенты на порцию
Творог 200 г
Яйца 2 шт
Рисовая мука 40 г
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Подсластитель по вкусу
Банан 1 шт
Арахисовая паста 1 ч.л (по желанию)
КБ…
Читать далее →
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣
Ингредиенты на порцию
Груша 50 г 🍐
Сыр бри 30 г 🧀
Пармезан 20 г 🧀
Молоко 2,5% 100 мл 🥛
Овсяные хлопья 50 г 🌾
Подсластитель по вкусу 🍯
Сливочное мас…
Читать далее →