ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья сал
Ингредиенты на порцию
Куриное филе 200 г 🍗
Рис отварной 120 г 🍚
Огурец 1 шт 🥒
Листья салата 50 г 🥬
Соус или специи по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию
400-450 ккал 🔥
Белки 35-40 г 💪
Жиры 8-12 г 🥑
Углеводы 40-45 г 🍞
Сбалансированный приём пищи с белком и сложными углеводами для энергии и сытости надолго 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО