Гемоглобин 95: почему гранат и гречка не спасут

Доктор, ну низкий гемоглобин и что?

Как сбросить до 5 кг, восстановить ЖКТ и вернуть естественную красоту за 10 дней за счёт простых аюрведических рецептов на каждый день

Бесплатный вебинар: 3 принципа питания, которые работают даже при сидячем образе жизни

Смотреть бесплатно →

П: «Доктор, пришли анализы. Гемоглобин 95. Ну и ладно, я себя нормально чувствую! Ну бледненькая, чуть-чуть. Съем гранат, гречки наверну и всё пройдет. Зачем мне эта химия?»

Давайте прямо в лоб распишу, как есть.
Гемоглобин не просто циферка в бланке, чтобы мне не было скучно. Это главный перевозчик в вашем организме.

Как это работает?

Представьте стройку.
Ваши органы (сердце, мозг, почки) = это строители, которые пашут 24/7.
Им нужен кислород (кирпичи, еда, энергия), чтобы работать.

Гемоглобин = грузовик, который этот кислород везет.

Как у нас в норме?
Дороги свободны, выезжает 1000 грузовиков, каждый нагружен под завязку. Строители (клетки) довольны, работа кипит, энергия прёт.

Что происходит при Анемии (низком гемоглобине)?
Автопарк разворовали. Вместо 1000 грузовиков на линию вышло 50 раздолбанных «уаз-буханок, как у нас в медицине».

Строители (мозг и сердце) сидят без кирпичей. Работа встала. Они начинают орать на начальника транспортного цеха (Сердце): «ГДЕ КИСЛОРОД?! МЫ ЗАДЫХАЕМСЯ!»

Сердце в панике начинает гонять эти несчастные 50 грузовиков в три раза быстрее. Привет, тахикардия (сердцебиение) 100 ударов в минуту в покое. Вы лежите, а сердце в шоке.

Почему вы «нормально» себя чувствуете?

Организм привык выживать. Он отключил «ненужное».
Волосы? Сбросить балласт (выпадают). Кожа? Зачем ей кровь, обойдется (бледность, сухость). Мозг? Переводим в эконом-режим (туман в голове, память как у рыбы).

Главный миф: «Подниму гемоглобин яблоками и гречкой!»

НЕ ПОДНИМЕТЕ.
Чтобы получить лечебную дозу железа из яблок, вам нужно съедать их по 2 ведра в день. Вместе с гвоздями.
Железо из растений (яблоки, шпинат, гречка) усваивается ОЧЕНЬ плохо (1-5%). Железо из мяса (печень, говядина), уже получше (15-20%).

Но если гемоглобин уже рухнул, едой его не поднять. Это как пытаться начерпать море чайной ложкой.

Нужны препараты железа. Точка.

Когда реально стоит напрячься?
1. Бледность (как у вампира).
2. Одышка. Прошли 100 метров = задыхаетесь.
3. Волосы сыпятся, ногти ломаются.
4. Странные вкусы. Хочется погрызть мел, лед, понюхать бензин или мокрую землю (это классика железодефицита).

Что делать?
1. Сдать Общий анализ крови (смотрим Гемоглобин).
2. Сдать Ферритин. Это наш «склад» железа. Гемоглобин может быть еще в норме, а склад (ферритин) уже пустой. Это латентный (скрытый) дефицит.
3. Искать причину. Куда делся гемоглобин? Там много, если надо распишу.
4. Пить препараты. Которые назначил врач, а не соседка.

Всем железа и кислорода!
Обнял