🔥 Отеки, сутулость, асимметрия лица, проблемы с ЖКТ…
На первый взгляд, ничего общего. Но есть одна ключевая структура, которая влияет на все это — грудобрюшная ДИАФРАГМА! 🔻
🔬 Ис…
Читать далее →
Вы спите… но не отдыхаете?
Если утром:
— шея затекла
— хочется размять тело
— лицо отёчное
подушка сбилась в комок
кажется, что нужно просто найти идеальную?
Но вот правда, о к…
Читать далее →
🔥 УПРАЖНЕНИЕ, чтобы уменьшить отеки, потянуть живот и улучшить осанку!
🔥 УПРАЖНЕНИЕ, чтобы уменьшить отеки, потянуть живот и улучшить осанку!
Вы хотите быть здоровыми и молодо выглядеть. Но часто вместо действий — оправдания. Даже упражнения мои делают далеко не все 🥲
Но вот парадокс: чтобы избегать того, что вам нужно, вы тратите столько же энергии, сколько могли бы вложить в реальное действие (закон Паркинсона, теория самоконтроля).
А что если, вместо оправданий, вы направите эту энергию на реальное изменение своей жизни?
Мои авторские программы помогут сохранить здоровье и молодость, а при желании освоить новую профессию или повысить квалификацию🔥
🔥 А ВАШИ ТЕХНИКИ ВООБЩЕ РАБОТАЮТ?
Такой вопрос я недавно получил от подписчика. Хочу рассказать историю одной трансформации, которая изменила всё👇🏻
На фото — Анастасия Мухтарова.…
Читать далее →
🔥УБИРАЕМ ТРЕВОЖНОСТЬ И СТРЕСС ЗА 2 МИНУТЫ: ТЕХНИКА
Наши будни — постоянный стресс!
Новости, блокировки, бытовые заботы и неурядицы: нашу нервную систему постоянно испытывают на п…
Читать далее →