Паническая атака - непредсказуемый приступ резко выраженной тревоги, страха.
✔️ учащенное сердцебиение, потливость, тремор, озноб
✔️ головокружение, затрудненное дыхание, чувство …
Читать далее →
Главная проблема в работе с паническими атаками - избегающее поведение.
Мозг запоминает в каких ситуациях были неприятные симптомы 🔜 и старается избегать их (или похожих). Но это…
Читать далее →
Почему техники самопомощи с паническими атаками кому-то помогают, а у меня могут не работать?
Почему техники самопомощи с паническими атаками кому-то помогают, а у меня могут не работать?
🩺 Проблема в возможном тревожном расстройстве.
Панические атаки - могут быть симптомом генерализованного тревожного расстройства. Если уже запущенное состояние, рекомендации, не будут вредить, но:
1 – вы можете не найти ресурс убрать избегающее поведение, выполнять техники и практики
2 – если не вылечите тревогу, не найдете причину появления тревожности, паника не уйдет
В этом случае нам нужны антидепрессанты и психотерапия.
Чаще всего назначают антидепрессант группы СИОЗС, психотерапию выбираем в когнитивно-поведенческом подходе.
Побочные эффекты.
При приеме антидепрессанта у пациента могут быть неприятные побочные эффекты - препарат усиливает негативные симптомы болезни.
Например, при тревожном расстройс…
Читать далее →
Антидепрессанты и психотерапия.
Прием медикаментозного лечения НЕ МЕШАЕТ проведению психотерапии, если ваш психолог говорит: "надо бы отменить лечение, чтобы был эффект от психоте…
Читать далее →