Белок добрать и вкусно поужинать 😍
Сохраняй и готовь ✔️🥰
Очень просто , быстро , вкусно и главное низкокалорийно
Кбжу н
Белок добрать и вкусно поужинать 😍
Сохраняй и готовь ✔️🥰
Очень просто , быстро , вкусно и главное низкокалорийно
Кбжу на 100 грамм👇( примерно 1 котлетка)
Калории-130
Белки -25
Жиры -2
Углеводы -1
🫶🏼Ингредиенты :
Фарш куриный ( я делаю сама из филе)-650 грамм
Помидор -150 грамм ( 1 средняя штука)
Лук по вкусу
Соленые огурцы -150 грамм
Греческий йогурт -50 грамм
Сыр нежирный ( у меня фирма большой куш)-50 грамм
Способ приготовления показан на видео 😘готовим на 180* минут 30-35 .
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Подтверждение ваших прав (свидетельство, договор, скриншот оригинала с датой)
Ваши контактные данные
Мы рассмотрим обращение и удалим контент в течение 24 часов.
🔹 Если в материале ваши персональные данные
Если в опубликованном посте указаны ваши ФИО, телефон, адрес, фотография или иные персональные данные без вашего согласия — напишите на privacy@maxoteka.ru.
Подтверждение прав администратора в этом случае не требуется. Контент будет удалён в течение 24 часов с момента обращения.
🔹 Если канал уже удалён из Макс
Если канал больше не существует в Макс, и вы не можете подтвердить права через бота — напишите на abuse@maxoteka.ru с описанием ситуации и любыми доказательствами того, что вы были администратором (старые скриншоты, письма от Макс и т.д.).
Важно для всех обращений
Удаление окончательное и необратимое (для self-service — с возможностью восстановления через того же бота)
Каждое действие логируется с указанием времени, инициатора и метаданных. После удаления вы получите уведомление с уникальным идентификатором операции
Мы не требуем объяснения причин и не задаём уточняющих вопросов при удалении через self-service
МАКСОТЕКА действует как информационный посредник в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Контент публикуется в порядке цитирования открытых источников (ст. 1274 ГК РФ)