Белковые пп ватрушки КБЖУ 1 шт: 175 ккал Б: 15г Ж: 5г У: 17г Ингредиенты на три ватрушки: творог в брикете - 200 г рис
КБЖУ 1 шт: 175 ккал Б: 15г Ж: 5г У: 17г
Ингредиенты на три ватрушки:
творог в брикете - 200 г
рисовая мука - 50 г
белок + желток одного яйца
греческий йогурт - 60 г
разрыхлитель - 1/3 ч.л
малина замороженная
сахзам
Смешиваем творог, белок и рисовую муку — это будет наше полезное тесто. Чтобы ватрушки получились аккуратными, формируйте их влажными руками. Для «того самого» золотистого цвета пройдитесь желтком по краям. В центр — ложечку густого йогурта и ягоды малины. Всего полчаса в духовке при 180 градусах, и идеальный завтрак готов!
Автор: @nastyybel
ПП-РЕЦЕПТЫ💚