15.04.2026 15:23
ОТКУДА БЕРЕТСЯ ВЗДУТИЕ Вздутие живота – одна из самых частых жалоб в моём кабинете.
ОТКУДА БЕРЕТСЯ ВЗДУТИЕ
Вздутие живота – одна из самых частых жалоб в моём кабинете. Почти у каждого моего пациента есть этот симптом в той или иной степени выраженности.
Кого-то вздувает:
- после хлеба
- после молочных изделий
- после свежей клетчатки (овощей и фруктов)
- и даже после стакана воды.
Первый шаг к избавлению от вздутия - это правильная диагностика. Потому что за вздутием могут скрываться такие серьезные заболевания, как атрофический гастрит, хронический панкреатит или воспалительные заболевания кишечника.
Вздутие может усиливаться при неправильном образе жизни - а именно при неправильном приеме пищи.
Предлагаю вам проверить себя. Ставьте ✅, если нашли у себя хоть один из пунктов
1️⃣ Пища должна быть пережевана до консистенции «смузи» - в таком состоянии ЖКТ легче переварить и усвоить еду.
2️⃣ Обратите внимание, как вы вдыхаете во время разговора. В норме вы должны закончить фразу, закрыть рот, вдохнуть через нос.
3️⃣ Во время еды нельзя отвлекаться на гаджеты или телевизор. Если ваше внимание направлено не только на еду - вы неизбежно будете заглатывать дополнительный воздух при глотании.
❗️Существует много причин вздутия. И если вы устали от проблем с ЖКТ и хотите разобраться - приходите на мой живой онлайн-разбор «Вздутие, распирание, газы - что не так с кишечником?»
Разбор пройдет 18 апреля в 14:00 мск. Ссылка для регистрации 👉 https://health-school.pro/y/3816cb5
Нашли себя? Ставьте ✅
Вздутие живота – одна из самых частых жалоб в моём кабинете. Почти у каждого моего пациента есть этот симптом в той или иной степени выраженности.
Кого-то вздувает:
- после хлеба
- после молочных изделий
- после свежей клетчатки (овощей и фруктов)
- и даже после стакана воды.
Первый шаг к избавлению от вздутия - это правильная диагностика. Потому что за вздутием могут скрываться такие серьезные заболевания, как атрофический гастрит, хронический панкреатит или воспалительные заболевания кишечника.
Вздутие может усиливаться при неправильном образе жизни - а именно при неправильном приеме пищи.
Предлагаю вам проверить себя. Ставьте ✅, если нашли у себя хоть один из пунктов
1️⃣ Пища должна быть пережевана до консистенции «смузи» - в таком состоянии ЖКТ легче переварить и усвоить еду.
2️⃣ Обратите внимание, как вы вдыхаете во время разговора. В норме вы должны закончить фразу, закрыть рот, вдохнуть через нос.
3️⃣ Во время еды нельзя отвлекаться на гаджеты или телевизор. Если ваше внимание направлено не только на еду - вы неизбежно будете заглатывать дополнительный воздух при глотании.
❗️Существует много причин вздутия. И если вы устали от проблем с ЖКТ и хотите разобраться - приходите на мой живой онлайн-разбор «Вздутие, распирание, газы - что не так с кишечником?»
Разбор пройдет 18 апреля в 14:00 мск. Ссылка для регистрации 👉 https://health-school.pro/y/3816cb5
Нашли себя? Ставьте ✅