Вы никогда не проснетесь в день, когда все идеально: дети спокойные, дом убран, настроение огонь.
Идеальный момент - это когда вы все равно включили тренировку.
Читать далее →
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
Читать далее →
Зал 2 раза в месяц против дом 3-4 раза в неделю.
Зал 2 раза в месяц против дом 3-4 раза в неделю.
Разовая мощная тренировка не меняет тело. Меняет - регулярность.
Лучше 20 минут дома 3-4 раза в неделю,
чем один героический поход в зал раз в две недели-месяц.
Да, вы устали.
Но 20 минут - это не про нагрузить себя.
Это про перезагрузить голову.
После тренировки мама всегда мягче.
Читать далее →
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
Читать далее →