Тренировка дня. Выбираем любую из программ и присылаем отчет в комментарии ⬇️
Читать далее →
Смотрю на себя сегодня в отражении, вспоминаю, какой была осенью (3 фото к посту - это как раз осенний период) и думаю: Ну какая молодец! Всего 10-20 минут ежедневно (с пропусками …
Читать далее →
Бьюти-задание на вечер:
Полежите с задранными вверх ногами. Лягте на пол, положите ноги на диван/кровать/стул. Полежите
Бьюти-задание на вечер:
Полежите с задранными вверх ногами. Лягте на пол, положите ноги на диван/кровать/стул. Полежите так 3 минуты.
Да, все знают о том, что так делать нужно. Но знать - одно, а делать - другое. Сделали?
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
Читать далее →
День 7. А давайте сегодня про всё тело.
Тело - это ж не отдельные суставы. Если не двигается шея, страдает поясница. Если не двигается таз, страдают колени. Если не двигается груд…
Читать далее →