17.03.2026 15:52
Пост канала «Личный тренер в телефоне» от 17.03.2026
Отвечаем на ваш вопрос❤️
16.03.2026 16:08
«Ни одна программа не давала таких результатов: я скинула 8 кг и кайфую от себя» -
такой отзыв оставила участница, которая занималась по программам на пресс из нашего клуба😍
Читать далее →
7 431
17.03.2026 05:14
Кому категорически нельзя качать пресс (и почему об этом молчат) 🤐
Окей, девочки, сейчас будет болезненная тема. Но ее нужно поднять, потому что почему-то все фитнес-блогеры и тре…
Читать далее →
7 459
18.03.2026 05:04
Предлагаем начать утро с проверки вашей интуиции😉
Посмотрите на этих девушек👆🏻
1. Первая хочет избавиться от целлюлита и выпирающего живота.
2. Вторая девушка хочет избавиться …
Читать далее →
7 376
18.03.2026 08:26
не смотря на то, что на всех фото у девушек разных возраст после родов, но у всех есть:
👉🏻слабость мышц тазового дна
👉🏻 и зажатая диафрагма - и именно эти неочевидные причины, к…
Читать далее →
7 440
Другие главы канала «Личный тренер в телефоне»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 22.06.2026
Спасибо за ваши отзывы 😍
«Я благодаря Елизавете и вашему Курсу "Хочу шпагат"сел…
Глава от 22.06.2026
Шпагат как Эверест: почему нам так хочется поставить эту галочку? 😏
Вот скажите…
Глава от 21.06.2026
Отзыв от участницы нашего клуба:
«Всем доброго дня, сегодня сделала растяжку, …
Глава от 21.06.2026
Девушки, раздвигайте ноги чаще. И вот зачем😏
Нет, мы сейчас не про то, о чём вы…
Глава от 20.06.2026
Отвечаем на ваши вопросы в видео👆🏻
1. Занимаюсь по вашим программам гибкости, н…
Глава от 19.06.2026
Приглашаем вас завтра на бесплатную тренировку с Марией Зайцевой.
Тренировка бу…
Глава от 19.06.2026
Отчет от участницы нашего клуба:
«Последняя тренировка марафона выполнена 🥳 оче…
Глава от 19.06.2026
Я постоянно нахожусь в напряжении и стрессе, у меня как будто цепенеет тело, не …
Глава от 18.06.2026
Участницы нашего клуба садятся на шпагат в 30-40 и даже в 60 лет!
#отзывы_flex…
Популярные посты канала «Личный тренер в телефоне»
Сутулость - бич поколения гаджетов или какие упражнения делать, чтобы убрать сутулость?
Давайте перед тем, как понять что делать поймем отк…
👁 11 994 просмотров
Живу в постоянной тревоге…
Или почему профессиональное выгорание у женщин в 2026 году - уже не редкость 🧘♀️
Самое коварное в выгорании —…
👁 11 618 просмотров
Почему ваши тренировки не дают результата?
Вы тренируетесь по графику. Старательно. Иногда даже «на износ».
Планки, приседания, кардио, зал…
👁 11 568 просмотров
Та самая тренировка, после которой уходит отёчность, «второй подбородок» и напряжение в теле 🔥
⏰ - 11 минут. И вы уже чувствуете разницу.
…
👁 11 296 просмотров
Если после жёстких тренировок вы только устаёте, отекаете и всё бросаете, значит вам нужен другой подход!
Многие начинают коррекцию фигуры…
👁 11 286 просмотров
🔥 Бесплатные разборы вашей фигуры и советы от тренера!
Девочки, возвращается ваша любимая рубрика - разборы фигур! Сегодня их проводит трен…
👁 11 248 просмотров
У кого такая же проблема?
Кто тоже на фото сбоку выглядит так, поставьте любую реакцию.
Если будет актуально многим, опубликуем упражнен…
👁 11 179 просмотров
Как постройнеть, чтобы не было «гармошки» на животе?
Главная ошибка каждой, кто хочет убрать живот — делать стандартные упражнения на прес…
👁 11 170 просмотров
Пройдите опрос и узнайте, есть ли у вас профессиональное выгорание👇🏻
Это займет пару секунд, а мы потом поделимся советами, которые реально…
👁 11 147 просмотров
Хронические боли в спине и шее? Проверьте, не в них ли причина вашей усталости и плохого настроения.
Если к вечеру плечи «каменные», шея но…
👁 11 012 просмотров
«Можно ли хрустеть шеей? У меня привычка хрустеть ей, особенно когда долго сижу и она затекает» -
в видео отвечаем, почему нельзя хрустет…
👁 11 010 просмотров
То, что вечером вы начинаете есть и не можете остановиться - это чаще всего не про «просто захотелось», а про накопленный за день голод и ус…
👁 10 934 просмотров
Старость отменяется❌Уколоть пептиды и похудеть? Почему это почти никогда не работает?
Сейчас весь интернет будто сошёл с ума по «пептидам д…
👁 10 919 просмотров
💬Отзыв нашей участницы:
«Доброе утро, курс мне очень нравится, приобретаю 2й раз. Правильная и красивая осанка хорошо преображает тело и п…
👁 10 887 просмотров
То, что вы описываете, очень похоже на ситуацию, где дело не только в калориях.
Если работа сидячая по 10 часов, есть сутулость и к вечеру …
👁 10 870 просмотров
Есть тут те, кто мучается от постоянных болей в шее и спине?
Ставьте реакции, если нужны рекомендации, как облегчить ситуацию👇🏻
👁 10 866 просмотров
Если есть гиперлордоз и уже появляются боли в пояснице после прогулок, это чаще всего не из-за самой ходьбы, а из-за того, как тело держит н…
👁 10 855 просмотров
🎁 😱 ДАРИМ КУРС ОТ ОТЁКОВ ПОДПИСЧИКАМ
Просыпаетесь с отёчным лицом, мешками под глазами и ощущением тяжести в теле?
Патчи, кремы и маски да…
👁 10 769 просмотров
«Если бы я знала это раньше, мой живот и спина выглядели бы совсем иначе уже в 25😱»
Большинство женщин мечтают о плоском животе и тонкой та…
👁 10 739 просмотров
💬 «У меня такая проблема. Работа сидячая по 10 часов ежедневно плюс сутулость. А к вечеру вообще как шарик, хотя нахожусь в дефиците калорий…
👁 10 708 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Зажигай под ритмы клубной культуры вместе с AdrenalinHouse! Танцы, музыка, драйв и активный отдых — всё для тех, кто любит жить на полную. Подписывайся, чтобы не пропусти…
👥 310 540 · +15 837/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненные истории, которые вдохновляют на спорт и здоровый образ жизни. Реальные рассказы подписчиков о преодолении, мотивации и трансформациях. Присоединяйся к сообществ…
👥 164 730 · +9 646/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Канал о дорожной обстановке в Уфе и Башкортостане. Оперативные сводки ДТП, пробки, аварии, происшествия на дорогах республики. Более 65 тысяч подписчиков получают актуаль…
👥 65 626 · +488/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный канал сборной России по футболу . Следите за матчами, новостями, эксклюзивными интервью и закулисными кадрами главной команды страны. Будьте в курсе всех со…
👥 57 983 · -354/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: свежие объявления о продаже автомобилей с пробегом и новых. Каждый день — подборки проверенных авто, цены от собственников, советы по выбору и покуп…
👥 55 917 · +218/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Личный тренер в телефоне
FLEX- MYBODY- это те самые эффективные 30 мин тренировки на все тело, о которых пишут в Glamour и Sport 24
🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц
Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/b06oecnq
🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц
Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/b06oecnq
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,694,287 постам из 201,343 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.