19.04.2026 09:01
Марафон «Бережно к себе-2.0»: старт 19 апреля
Старт уже завтра - приглашаем вас на марафон «Бережно к себе-2.0”»🔥
Вы давно просили сделать продолжение курсов «Женское здоровье» и «Королевская осанка».
Это те самые программы, которые помогли многим убрать выпирающий живот без диет и похудений и выровнять осанку без бесконечных массажей.
Поэтому мы запускаем новый марафон уже в понедельник.
Тренер - Мария Зайцева, мастер спорта России по художественной гимнастике. Опыт работы с детьми и взрослыми - 10 лет.
Марафон построен на комплексной работе с телом.
Не на идее «качать одну зону», а на понимании, что тело - это одна система. Если есть живот, отеки, холка, второй подбородок, сутулость, тяжесть в ногах или боли в спине, причина почти всегда не в одной точке.
Поэтому в основе марафона:
✔️работа с осанкой
✔️работа с дыханием
✔️работа с тазовым дном
✔️мягкое включение глубоких мышц живота
✔️снятие зажимов в шее, грудной клетке и пояснице
✔️работа с тазом, стопами и суставами
✔️снижение внутреннего напряжения и с нервной системой
То есть это не марафон про «еще больше нагрузки». Это формат, где тело сначала перестает зажиматься, а потом начинает выглядеть подтянутым.
Курс подходит для любого уровня и возраста: если вы только начинаете, если восстанавливаетесь после родов или хотите исправить осанку.
Внутри тренировок мы работаем с такими запросами:
— выпирающий живот и бока на талии
— сутулость и боли в спине
— зажимы в шее и второй подбородок
— отёки и тяжёлый силуэт
— мышцы тазового дна и женское здоровье
— стресс и тревожность
Что конкретно мы делаем в марафоне:
👉🏻снимаем зажимы в шее и плечах
👉🏻раскрываем грудной отдел
👉🏻разгружаем поясницу
👉🏻подключаем глубокие мышцы живота
👉🏻работаем с дыханием
👉🏻включаем тазовое дно
👉🏻улучшаем подвижность таза и суставов
👉🏻снижаем внутреннее напряжение
👉🏻учим тело держать осанку без постоянного контроля
Именно поэтому после марафона меняется не только спина или живот. Меняется общее ощущение тела.
А ещё у нас для вас сюрприз 🎁
среди всех оплаченных заказов в апреле мы разыграем
✈️ путешествие в Таиланд или 💸 300 000 рублей
Старт - 20 апреля.
Присоединиться к марафону можно по ссылке👉🏻 https://flexmybody.com/g/rcj22lf3
Вы давно просили сделать продолжение курсов «Женское здоровье» и «Королевская осанка».
Это те самые программы, которые помогли многим убрать выпирающий живот без диет и похудений и выровнять осанку без бесконечных массажей.
Поэтому мы запускаем новый марафон уже в понедельник.
Тренер - Мария Зайцева, мастер спорта России по художественной гимнастике. Опыт работы с детьми и взрослыми - 10 лет.
Марафон построен на комплексной работе с телом.
Не на идее «качать одну зону», а на понимании, что тело - это одна система. Если есть живот, отеки, холка, второй подбородок, сутулость, тяжесть в ногах или боли в спине, причина почти всегда не в одной точке.
Поэтому в основе марафона:
✔️работа с осанкой
✔️работа с дыханием
✔️работа с тазовым дном
✔️мягкое включение глубоких мышц живота
✔️снятие зажимов в шее, грудной клетке и пояснице
✔️работа с тазом, стопами и суставами
✔️снижение внутреннего напряжения и с нервной системой
То есть это не марафон про «еще больше нагрузки». Это формат, где тело сначала перестает зажиматься, а потом начинает выглядеть подтянутым.
Курс подходит для любого уровня и возраста: если вы только начинаете, если восстанавливаетесь после родов или хотите исправить осанку.
Внутри тренировок мы работаем с такими запросами:
— выпирающий живот и бока на талии
— сутулость и боли в спине
— зажимы в шее и второй подбородок
— отёки и тяжёлый силуэт
— мышцы тазового дна и женское здоровье
— стресс и тревожность
Что конкретно мы делаем в марафоне:
👉🏻снимаем зажимы в шее и плечах
👉🏻раскрываем грудной отдел
👉🏻разгружаем поясницу
👉🏻подключаем глубокие мышцы живота
👉🏻работаем с дыханием
👉🏻включаем тазовое дно
👉🏻улучшаем подвижность таза и суставов
👉🏻снижаем внутреннее напряжение
👉🏻учим тело держать осанку без постоянного контроля
Именно поэтому после марафона меняется не только спина или живот. Меняется общее ощущение тела.
А ещё у нас для вас сюрприз 🎁
среди всех оплаченных заказов в апреле мы разыграем
✈️ путешествие в Таиланд или 💸 300 000 рублей
Старт - 20 апреля.
Присоединиться к марафону можно по ссылке👉🏻 https://flexmybody.com/g/rcj22lf3