23.04.2026 05:09
Лень или отсутствие системы: что мешает Маше тренироваться?
Многие бросают тренировки и думают, что им не подходит или лень
А теперь внимание: лени нет. Расходимся😁
Лень - это не отдельное состояние, которое вдруг на нас нападает. Это всегда про другое: про отсутствие понятного плана, про «я не понимаю, что мне делать дальше».
Разберём на простом примере👇🏻
Есть Маша, которая хочет к лету спокойно влезть в свои старые джинсы. Очень хочет.
Но когда доходит до тренировок: «мне лень».
На самом деле там не лень, там другое: Маша не понимает, что конкретно ей делать. Какие упражнения? Сколько раз? С чего начать, чтобы это вообще дало результат, а не просто “попрыгала и устала”?
И мозг выбирает самый безопасный вариант - ничего не делать.
Потому что так проще, чем делать «как попало» и не видеть результата.
И дальше классика: Маша пару раз попробовала тренировку из интернета, где-то пропустила, что-то не поняла, не увидела быстрого эффекта… и всё.
Вывод: «значит, мне это не подходит» или «я ленивая».
Но проблема вообще не в этом, а в том, что у неё нет системы🤌🏻
Нет понятной цепочки: что делать → зачем делать → какой будет результат и через сколько.
А в интернете чаще всего кусочки: одно упражнение, второй кусочек, третий, но они не складываются в понятный маршрут.
И мозг это считывает как хаос и перегруз, и просто выключает нас из процесса.
И поэтому Маша просто так сохраняет эти тренировки, но не делает.
А потом она лежит, смотрит сериалы и думает: «ну да, я просто ленивая, видимо не моё»🫠
Хотя на самом деле ей просто не дали понятный путь. Когда есть система, нет этой “лени”, есть действие, и человек спокойно идёт и делает, потому что он понимает, зачем каждый шаг.
Вот и вся магия, которая на самом деле не магия🪄
Кто в себе узнал Машу? 😉
И давайте честно.
У каждой из вас есть своя причина, почему тренировки откладываются:
✔️кто-то не понимает, с чего начать
✔️кто-то боится, что не получится
✔️кто-то уже пробовал и разочаровался
Ставьте реакции, если вы обычно бросаете тренировки или даже не начинаете.
Если будет много реакций, мы дадим 3 дня тестового доступа к платформе FLEXMYBODY🎁
Сможете зайти, посмотреть формат, попробовать тренировки и понять, подходит вам это или нет.
Откроем доступ самым активным 👇
А теперь внимание: лени нет. Расходимся😁
Лень - это не отдельное состояние, которое вдруг на нас нападает. Это всегда про другое: про отсутствие понятного плана, про «я не понимаю, что мне делать дальше».
Разберём на простом примере👇🏻
Есть Маша, которая хочет к лету спокойно влезть в свои старые джинсы. Очень хочет.
Но когда доходит до тренировок: «мне лень».
На самом деле там не лень, там другое: Маша не понимает, что конкретно ей делать. Какие упражнения? Сколько раз? С чего начать, чтобы это вообще дало результат, а не просто “попрыгала и устала”?
И мозг выбирает самый безопасный вариант - ничего не делать.
Потому что так проще, чем делать «как попало» и не видеть результата.
И дальше классика: Маша пару раз попробовала тренировку из интернета, где-то пропустила, что-то не поняла, не увидела быстрого эффекта… и всё.
Вывод: «значит, мне это не подходит» или «я ленивая».
Но проблема вообще не в этом, а в том, что у неё нет системы🤌🏻
Нет понятной цепочки: что делать → зачем делать → какой будет результат и через сколько.
А в интернете чаще всего кусочки: одно упражнение, второй кусочек, третий, но они не складываются в понятный маршрут.
И мозг это считывает как хаос и перегруз, и просто выключает нас из процесса.
И поэтому Маша просто так сохраняет эти тренировки, но не делает.
А потом она лежит, смотрит сериалы и думает: «ну да, я просто ленивая, видимо не моё»🫠
Хотя на самом деле ей просто не дали понятный путь. Когда есть система, нет этой “лени”, есть действие, и человек спокойно идёт и делает, потому что он понимает, зачем каждый шаг.
Вот и вся магия, которая на самом деле не магия🪄
Кто в себе узнал Машу? 😉
И давайте честно.
У каждой из вас есть своя причина, почему тренировки откладываются:
✔️кто-то не понимает, с чего начать
✔️кто-то боится, что не получится
✔️кто-то уже пробовал и разочаровался
Ставьте реакции, если вы обычно бросаете тренировки или даже не начинаете.
Если будет много реакций, мы дадим 3 дня тестового доступа к платформе FLEXMYBODY🎁
Сможете зайти, посмотреть формат, попробовать тренировки и понять, подходит вам это или нет.
Откроем доступ самым активным 👇