02.05.2026 07:05
Сохраните себе подборку продуктов, чтобы знать, где сахара больше, чем в шоколаде… и самое главное вы их едите “на прави
Сохраните себе подборку продуктов, чтобы знать, где сахара больше, чем в шоколаде… и самое главное вы их едите “на правильном питании”😅
Думаете, сахар - это только конфеты и плитка шоколада?
А вот и нет👇🏻
• йогурт с “ягодками” → почти как десерт
• гранола/мюсли → сахар + сахар + чуть-чуть овсянки
• соки и смузи → тот же сахар, только “в жидком виде”
• творожки “полезные” → по факту как сладкий перекус
• соусы (кетчуп, терияки) → привет скрытому сахару
• колбаса тоже содержит сахар.
И самое интересное:
вы едите это с мыслью: «я же на ПП, всё нормально»😏
а по факту, по сахару выходит как полноценный десерт… а иногда и больше. Это не значит, что всё это “нельзя”.
Просто важно понимать,
что “полезно” не равно “мало сахара”.
Думаете, сахар - это только конфеты и плитка шоколада?
А вот и нет👇🏻
• йогурт с “ягодками” → почти как десерт
• гранола/мюсли → сахар + сахар + чуть-чуть овсянки
• соки и смузи → тот же сахар, только “в жидком виде”
• творожки “полезные” → по факту как сладкий перекус
• соусы (кетчуп, терияки) → привет скрытому сахару
• колбаса тоже содержит сахар.
И самое интересное:
вы едите это с мыслью: «я же на ПП, всё нормально»😏
а по факту, по сахару выходит как полноценный десерт… а иногда и больше. Это не значит, что всё это “нельзя”.
Просто важно понимать,
что “полезно” не равно “мало сахара”.