Отвечаем на ваши вопросы в видео👆🏻
1️⃣ «Я худая, как мне создать подтянутое тело и красивые формы?»
2️⃣ «Видела у вас в аккаунте посты про рекомпозицию, как продюсер снижала процент жира на ваших тренировках. Расскажите что нужно делать?»
3️⃣ «Можно ли заниматься на курсе после родов?»
4️⃣ «Не понимаю, как питаться правильно для того, чтобы снизить вес? Что нужно сделать?»
5️⃣ «Расскажите, про выступления по бодибилдингу. Ваша подготовка сколько времени длилась? Как тяжело это? Расскажите про опыт, интересно».
Другие главы канала «Личный тренер в телефоне»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 18.05.2026
💭 Отвечаем на самый частый вопрос сегодняшнего дня:
«Как сочетать новый курс «Х…
Глава от 18.05.2026
УРААА! 🔥Мы рады презентовать вам НОВИНКУ, наш новый курс мая "Худеем к лету".
Т…
Глава от 17.05.2026
Приглашаем вас в экспресс-марафон «Худеем к лету», который стартует уже завтра -…
Глава от 16.05.2026
💭 «Тело в 63 кг со спортом и без - будто два разных человека 😮»
Почему не стоит…
Глава от 16.05.2026
Запись тренировки с Кристиной доступна ещё 24 часа 🔥
Многие написали, что не ус…
Глава от 16.05.2026
Девчата, ждем вас на онлайн тренировке
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,503,924 постов
из 199,490 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Ваш ежедневный гид в мире здоровья и фитнеса. Только проверенные советы по укреплению иммунитета, правильному питанию и профилактике болезней. Никакой воды — только научн…
👥 68 611 · -625/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 45 122 · +1 612/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный компас в мире фитнеса и здорового образа жизни. Здесь вы найдёте мотивацию для тренировок, проверенные советы по самосовершенствованию и подде…
👥 44 317 · +1 495/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Заряжайтесь энергией и гибкостью с ежедневными упражнениями для всех возрастов. Простые и эффективные комплексы гимнастики, которые помогут укрепить здоровье, улучшить ос…
👥 39 289 · +1 595/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 952 · -19/7д
Популярные посты канала «Личный тренер в телефоне»
Сутулость - бич поколения гаджетов или какие упражнения делать, чтобы убрать сутулость?
Давайте перед тем, как понять что делать поймем отк…
👁 11 713 просмотров
Живу в постоянной тревоге…
Или почему профессиональное выгорание у женщин в 2026 году - уже не редкость 🧘♀️
Самое коварное в выгорании —…
👁 11 618 просмотров
Почему ваши тренировки не дают результата?
Вы тренируетесь по графику. Старательно. Иногда даже «на износ».
Планки, приседания, кардио, зал…
👁 11 353 просмотров
Если после жёстких тренировок вы только устаёте, отекаете и всё бросаете, значит вам нужен другой подход!
Многие начинают коррекцию фигуры…
👁 11 286 просмотров
🔥 Бесплатные разборы вашей фигуры и советы от тренера!
Девочки, возвращается ваша любимая рубрика - разборы фигур! Сегодня их проводит трен…
👁 11 154 просмотров
Пройдите опрос и узнайте, есть ли у вас профессиональное выгорание👇🏻
Это займет пару секунд, а мы потом поделимся советами, которые реально…
👁 11 147 просмотров
Та самая тренировка, после которой уходит отёчность, «второй подбородок» и напряжение в теле 🔥
⏰ - 11 минут. И вы уже чувствуете разницу.
…
👁 11 083 просмотров
Хронические боли в спине и шее? Проверьте, не в них ли причина вашей усталости и плохого настроения.
Если к вечеру плечи «каменные», шея но…
👁 11 012 просмотров
«Можно ли хрустеть шеей? У меня привычка хрустеть ей, особенно когда долго сижу и она затекает» -
в видео отвечаем, почему нельзя хрустет…
👁 11 010 просмотров
У кого такая же проблема?
Кто тоже на фото сбоку выглядит так, поставьте любую реакцию.
Если будет актуально многим, опубликуем упражнен…
👁 10 963 просмотров
То, что вечером вы начинаете есть и не можете остановиться - это чаще всего не про «просто захотелось», а про накопленный за день голод и ус…
👁 10 934 просмотров
💬Отзыв нашей участницы:
«Доброе утро, курс мне очень нравится, приобретаю 2й раз. Правильная и красивая осанка хорошо преображает тело и п…
👁 10 887 просмотров
То, что вы описываете, очень похоже на ситуацию, где дело не только в калориях.
Если работа сидячая по 10 часов, есть сутулость и к вечеру …
👁 10 870 просмотров
Есть тут те, кто мучается от постоянных болей в шее и спине?
Ставьте реакции, если нужны рекомендации, как облегчить ситуацию👇🏻
👁 10 866 просмотров
Если есть гиперлордоз и уже появляются боли в пояснице после прогулок, это чаще всего не из-за самой ходьбы, а из-за того, как тело держит н…
👁 10 855 просмотров
🎁 😱 ДАРИМ КУРС ОТ ОТЁКОВ ПОДПИСЧИКАМ
Просыпаетесь с отёчным лицом, мешками под глазами и ощущением тяжести в теле?
Патчи, кремы и маски да…
👁 10 769 просмотров
💬 «У меня такая проблема. Работа сидячая по 10 часов ежедневно плюс сутулость. А к вечеру вообще как шарик, хотя нахожусь в дефиците калорий…
👁 10 708 просмотров
Сейчас тестовый тариф к нашему клубу закрыт
Но если вы хотите попробовать без риска и понять, подходит ли вам наш клуб, можно заполнить вот…
👁 10 649 просмотров
Как постройнеть, чтобы не было «гармошки» на животе?
Главная ошибка каждой, кто хочет убрать живот — делать стандартные упражнения на прес…
👁 10 609 просмотров
Зона, которая выдаёт возраст, даже если вес небольшой🫣
Девчат, давайте честно, часто первыми «сдают» наш возраст подбородок, шея и осанка. …
👁 10 605 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Личный тренер в телефоне
FLEX- MYBODY- это те самые эффективные 30 мин тренировки на все тело, о которых пишут в Glamour и Sport 24
🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц
Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/b06oecnq
🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц
Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/b06oecnq
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.