29.06.2026 05:06
«Уже год на вас подписана, сохраняю упражнения, вроде что-то повторяю, но ничего не меняется - результата нет🤔” Написала нам девушка в комментариях ..…
«Уже год на вас подписана, сохраняю упражнения, вроде что-то повторяю, но ничего не меняется - результата нет🤔” Написала нам девушка в комментариях ...
Итак, девчата, сегодня честный опрос, ставьте + в комментарии если делаете также 😅
• Сохранила одно видео на ягодицы
• Потом второе на осанку
• Потом третье на растяжку
• Потом ещё «10 минут для гибкости»
А через неделю открываете сохранёнки и думаете: «Так… а что мне вообще сегодня делать?» 😂
И вроде желание стать стройнее, гибче и наконец регулярно заниматься есть, но информации вокруг столько, что вместо тренировки снова начинается поиск с чего бы начать.
Как итог, вы на коврике, уже прошло полчаса: открыли сохранёнки, по пути посмотрели ещё пару новых рилс от друзей , перешли в чужие сторис и уже не помните как оказались на странице незнакомой женщины и читаете комментарии.
А тренировку так и не начали. Поэтому проблема не в том, что у вас мало упражнений❌Проблема в том, что каждый раз вам приходится самой решать:
❓что делать сегодня❓И чаще всего именно на этом всё заканчивается.
Поэтому многие месяцами сохраняют упражнения, иногда даже занимаются, но результата нет.
Но тут такое дело, чтобы тело начало меняться, ему необходимы несколько условий одновременно: регулярность, последовательность, постепенное увеличение нагрузки и достаточное время для адаптации.
Например, если сегодня выполнять упражнение для осанки, через несколько дней для ягодиц, потом сделать большой перерыв и снова выбрать случайное упражнение, мышцы не получают достаточного объема повторяющейся нагрузки, а нервная система не успевает закрепить новые двигательные навыки.
Именно поэтому в тренировочном процессе работают не отдельные упражнения, а последовательные программы, где каждое следующее занятие продолжает предыдущее и постепенно увеличивает нагрузку.
По этой причине упражнения, которыми мы делимся в социальных сетях, мы рассматриваем скорее как возможность познакомиться с методикой и тренером, а не как готовое решение❌Для получения более выраженного результата обычно рекомендуют заниматься по полноценной программе, где тренировки выстроены в определенной последовательности.
Ну и конечно поэтому внутри клуба вас сопровождает тренер и помогает подобрать программу тренировок под вашу цель.
Вам не нужно думать:
• сегодня ягодицы или осанка?
• завтра растяжка или пилатес?
Всё уже выстроено в систему и адаптировано под ваш тип фигуры.
Вы получаете один доступ сразу ко всем 34 фитнес-программам клуба, а не покупаете каждый курс отдельно.
А все потому что одинаковых тел не существует❌ У каждой из вас своя отправная точка и своя генетика:
✔️Кому-то сейчас важно восстановиться после родов.
✔️Кому-то - вернуть осанку, убрать отеки и поработать с мобильностью суставов, а также увеличить гибкость тела.
✔️Кому-то - снять накопившееся напряжение и стресс.
А кому-то уже пора переходить на новый уровень - формировать мышцы ягодиц и ног, развивать силу тела.
Именно поэтому в июле мы сделали для вас особое предложение: всем новым участницам мы дарим персональный разбор фигуры от тренера в подарок и помогаем составить рекомендации под ваш тип фигуры.
👉🏻Вы отправляете свои фотографии и получаете чёткий, понятный план: с чего начать именно вам, какие программы дадут результат быстрее и как не тратить время на хаотичные тренировки и бесконечные «сохранёнки».
👉🏻После этого вы получаете полный доступ сразу ко всем 34 фитнес-программам внутри клуба.
❗️И это ЕЩЕ не ВСЕ❗️
Уже в июле внутри клуба автоматически откроется новый курс «Гибкость и грация» 🎁 чтобы вы могли почувствовать себя увереннее , грациознее и даже исполнить мечту детства и сесть на желаемый шпагат. Именно теме гибкости у нас посвящен весь июль.
Важно: бонус с разбором фигуры доступен только до 1 июля и только для первых 50 новых участниц.
Сейчас решается, будете ли вы среди них.
Количество мест стремительно сокращается, и как только лимит будет достигнут, доступ к бонусу закроется.
Забрать бонус можно тут👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq
Итак, девчата, сегодня честный опрос, ставьте + в комментарии если делаете также 😅
• Сохранила одно видео на ягодицы
• Потом второе на осанку
• Потом третье на растяжку
• Потом ещё «10 минут для гибкости»
А через неделю открываете сохранёнки и думаете: «Так… а что мне вообще сегодня делать?» 😂
И вроде желание стать стройнее, гибче и наконец регулярно заниматься есть, но информации вокруг столько, что вместо тренировки снова начинается поиск с чего бы начать.
Как итог, вы на коврике, уже прошло полчаса: открыли сохранёнки, по пути посмотрели ещё пару новых рилс от друзей , перешли в чужие сторис и уже не помните как оказались на странице незнакомой женщины и читаете комментарии.
А тренировку так и не начали. Поэтому проблема не в том, что у вас мало упражнений❌Проблема в том, что каждый раз вам приходится самой решать:
❓что делать сегодня❓И чаще всего именно на этом всё заканчивается.
Поэтому многие месяцами сохраняют упражнения, иногда даже занимаются, но результата нет.
Но тут такое дело, чтобы тело начало меняться, ему необходимы несколько условий одновременно: регулярность, последовательность, постепенное увеличение нагрузки и достаточное время для адаптации.
Например, если сегодня выполнять упражнение для осанки, через несколько дней для ягодиц, потом сделать большой перерыв и снова выбрать случайное упражнение, мышцы не получают достаточного объема повторяющейся нагрузки, а нервная система не успевает закрепить новые двигательные навыки.
Именно поэтому в тренировочном процессе работают не отдельные упражнения, а последовательные программы, где каждое следующее занятие продолжает предыдущее и постепенно увеличивает нагрузку.
По этой причине упражнения, которыми мы делимся в социальных сетях, мы рассматриваем скорее как возможность познакомиться с методикой и тренером, а не как готовое решение❌Для получения более выраженного результата обычно рекомендуют заниматься по полноценной программе, где тренировки выстроены в определенной последовательности.
Ну и конечно поэтому внутри клуба вас сопровождает тренер и помогает подобрать программу тренировок под вашу цель.
Вам не нужно думать:
• сегодня ягодицы или осанка?
• завтра растяжка или пилатес?
Всё уже выстроено в систему и адаптировано под ваш тип фигуры.
Вы получаете один доступ сразу ко всем 34 фитнес-программам клуба, а не покупаете каждый курс отдельно.
А все потому что одинаковых тел не существует❌ У каждой из вас своя отправная точка и своя генетика:
✔️Кому-то сейчас важно восстановиться после родов.
✔️Кому-то - вернуть осанку, убрать отеки и поработать с мобильностью суставов, а также увеличить гибкость тела.
✔️Кому-то - снять накопившееся напряжение и стресс.
А кому-то уже пора переходить на новый уровень - формировать мышцы ягодиц и ног, развивать силу тела.
Именно поэтому в июле мы сделали для вас особое предложение: всем новым участницам мы дарим персональный разбор фигуры от тренера в подарок и помогаем составить рекомендации под ваш тип фигуры.
👉🏻Вы отправляете свои фотографии и получаете чёткий, понятный план: с чего начать именно вам, какие программы дадут результат быстрее и как не тратить время на хаотичные тренировки и бесконечные «сохранёнки».
👉🏻После этого вы получаете полный доступ сразу ко всем 34 фитнес-программам внутри клуба.
❗️И это ЕЩЕ не ВСЕ❗️
Уже в июле внутри клуба автоматически откроется новый курс «Гибкость и грация» 🎁 чтобы вы могли почувствовать себя увереннее , грациознее и даже исполнить мечту детства и сесть на желаемый шпагат. Именно теме гибкости у нас посвящен весь июль.
Важно: бонус с разбором фигуры доступен только до 1 июля и только для первых 50 новых участниц.
Сейчас решается, будете ли вы среди них.
Количество мест стремительно сокращается, и как только лимит будет достигнут, доступ к бонусу закроется.
Забрать бонус можно тут👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq