Девушки отказались от тренировок в зале в пользу «женского фитнеса» Если посмотреть на тренды последних лет, становится

Девушки отказались от тренировок в зале в пользу «женского фитнеса»

Если посмотреть на тренды последних лет, становится видно: классический “зал с железом” перестал быть единственным вариантом тренировок.

Все больше девушек выбирают пилатес, йогу, растяжку, функциональные мягкие тренировки - и это не просто мода.

По данным опросов фитнес-платформ и студий (ClassPass, Mindbody), женщины чаще всего называют 3 причины:

💬“не хочу себя убивать на тренировке”
💬“хочу чувствовать тело, а не только усталость”
💬 “хочу результат без перегруза нервной системы”

И всё довольно логично, потому что тренировки в стиле пилатеса и растяжки работают не через “максимум усилия”, а через:

– контроль движения
– включение глубоких мышц
– работу с осанкой и стабилизацией
– снижение хронического напряжения

Это особенно важно для женщин, у которых уже есть сидячая работа, стресс, зажимы в шее, пояснице и тазу (то есть почти каждой второй😏).

Пилатес и мягкие тренировки здесь дают то, чего часто не хватает в зале - не “разрушение и восстановление”, а ощущение, что тело становится легче прямо в процессе.

Но это не значит, что в зал не нужно ходить, он отлично подходит, если у вас:

👉🏻есть цель на набор силы и мышечной массы
👉🏻есть ресурс на восстановление
👉🏻нравится формат нагрузки и он не вызывает отторжения

Просто важно понимать: это разные задачи и разные ощущения в теле.

И сейчас многие девушки как раз выбирают не “или-или”, а ищут формат, который вписывается в их реальную жизнь без мысли, что после тренировки нужно “лежать и восстанавливаться от самой тренировки” 😅

Но есть ещё один важный момент: в реальности у многих просто нет времени на студии, дорогу, расписание и “окно между делами”. И тогда тренировки либо не происходят вообще, либо остаются в формате “сохраню и когда-нибудь начну”.

Поэтому всё больше девушек переходят в домашний формат и чтобы вы могли это не просто прочитать, а почувствовать на себе, посмотрите видео выше👆🏻

Там мы показали, как упражнения из студийного формата (с реформером) можно заменить на домашние движения с фитболом.

Та же логика работы с телом, но без зала, оборудования и расписания🤌🏻

И еще один важный момент: дома можно сделать самое важное - не “идеальную тренировку”, а регулярность, потому что тело меняется там, где вы реально остаетесь в движении, а не “начали и бросили”.

Именно поэтому мы создали клуб, где не нужно каждый месяц искать новый марафон или покупать очередной курс отдельно.

Один доступ открывает сразу все направления клуба: пилатес, растяжку, осанку, мобильность, силовые тренировки, ягодицы, похудение и ещё более 30 фитнес-программ под разные цели.

Вы просто выбираете свою цель, а дальше тренер помогает подобрать программы именно под ваш запрос и уровень подготовки, чтобы тренировки действительно давали результат, а не превращались в хаотичный набор упражнений из интернета.

И уже 13 июля внутри клуба автоматически появится новый курс «Гибкость и грация» — ещё одна программа, которая войдёт в ваш доступ без доплат 🎁

Если оформить доступ сейчас, новый курс также откроется вам автоматически в день выхода.

Поэтому, если давно хотелось найти формат, который легко вписывается в жизнь, а не заставляет подстраивать жизнь под тренировки, сейчас как раз хороший момент познакомиться с клубом, эта ссылка для вас😉

#отзыв_flex