15.07.2026 05:02
Посвящается тем, у кого никак не уходит дряблость на бёдрах😩 Если вы тренируетесь, вроде бы правильно питаетесь, завора
Посвящается тем, у кого никак не уходит дряблость на бёдрах😩
Если вы тренируетесь, вроде бы правильно питаетесь, заворачиваетесь в плёнку (ну мало ли 😅), а внутренняя поверхность бедра всё равно остаётся мягкой - этот пост для вас.
Дело в том, что женский организм любит откладывать “на чёрный день” жир именно туда: в зону галифе, внутреннюю поверхность бедра и низ живота. Такой вот у нас биологический кэшбэк😅
Поэтому повышение упругости этой зоны – сложный процесс, требующий грамотного подхода.
✍🏻 Записывайте 2 главные причины «обвисания» и вперед решать проблему:
1️⃣ Тонкие мышцы, которые почти не работают.
В этой области расположены очень маленькие и тонкие мышцы, которые минимально задействуются при ходьбе и повседневных делах. Мы с вами можем весь день быть на ногах, а эта зона даже не напряглась. Поэтому со временем и кожа теряет упругость, и мышцы становятся «никакие».
2️⃣ Застой лимфы и отёк.
В этой зоне находятся крупные лимфоузлы. Если сидеть по 8 часов за компом, лимфа стоит и вместо стройности получаем “эффект подушки” - это, когда внутренняя поверхность бедра становится мягкой, рыхлой, без тонуса, часто с отёчностью или целлюлитом, и при ходьбе может даже немного «болтаться» или тереться друг о друга,
💦 Поэтому важно не только делать упражнения на мышцы, но и помогать телу «разгонять» лимфу, чтобы убрать отёчность. Именно поэтому мы не сделали один курс «от внутренней поверхности бедра», потому что в реальности эта зона почти никогда не меняется сама по себе.
Работать приходится комплексно:
• Укреплять ягодицы
• Улучшать подвижность тазобедренных суставов
• Добавлять антиотёчные комплексы
• Работать с тазовым дном и кровообращением
Именно поэтому внутри клуба уже собраны программы, которые помогают работать с этой проблемой с разных сторон: «Стройная Я», «Стройная Я 2.0», «Бережно к себе» и «Женское здоровье» и покупать их по отдельности не нужно.
Если давно хотелось проработать внутреннюю поверхности бедра и все тело комплексно, возможно это знак👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq
Если вы тренируетесь, вроде бы правильно питаетесь, заворачиваетесь в плёнку (ну мало ли 😅), а внутренняя поверхность бедра всё равно остаётся мягкой - этот пост для вас.
Дело в том, что женский организм любит откладывать “на чёрный день” жир именно туда: в зону галифе, внутреннюю поверхность бедра и низ живота. Такой вот у нас биологический кэшбэк😅
Поэтому повышение упругости этой зоны – сложный процесс, требующий грамотного подхода.
✍🏻 Записывайте 2 главные причины «обвисания» и вперед решать проблему:
1️⃣ Тонкие мышцы, которые почти не работают.
В этой области расположены очень маленькие и тонкие мышцы, которые минимально задействуются при ходьбе и повседневных делах. Мы с вами можем весь день быть на ногах, а эта зона даже не напряглась. Поэтому со временем и кожа теряет упругость, и мышцы становятся «никакие».
2️⃣ Застой лимфы и отёк.
В этой зоне находятся крупные лимфоузлы. Если сидеть по 8 часов за компом, лимфа стоит и вместо стройности получаем “эффект подушки” - это, когда внутренняя поверхность бедра становится мягкой, рыхлой, без тонуса, часто с отёчностью или целлюлитом, и при ходьбе может даже немного «болтаться» или тереться друг о друга,
💦 Поэтому важно не только делать упражнения на мышцы, но и помогать телу «разгонять» лимфу, чтобы убрать отёчность. Именно поэтому мы не сделали один курс «от внутренней поверхности бедра», потому что в реальности эта зона почти никогда не меняется сама по себе.
Работать приходится комплексно:
• Укреплять ягодицы
• Улучшать подвижность тазобедренных суставов
• Добавлять антиотёчные комплексы
• Работать с тазовым дном и кровообращением
Именно поэтому внутри клуба уже собраны программы, которые помогают работать с этой проблемой с разных сторон: «Стройная Я», «Стройная Я 2.0», «Бережно к себе» и «Женское здоровье» и покупать их по отдельности не нужно.
Если давно хотелось проработать внутреннюю поверхности бедра и все тело комплексно, возможно это знак👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq