Маша Фокина. Искусство быть собой
Маша Фокина. Искусство быть собой
1 653 подписчиков · @fokinacoach
К каналу →
Знаете, что общего у перфекционизма, контроля и хронической усталости? За всеми тремя часто стоит одно и то же - ребенок, который когда-то решил быть идеальными, чтобы его наконе…
Читать далее →
4 199
Реклама
Дорогие подписчики! Вот уже 2 месяца, как я тут активно развиваю контент. Расскажите, что вам нравится в моем канале? Буду очень благодарна❤️
Читать далее →
4 017

Меня иногда спрашивают, кто мои подписчики.

Меня иногда спрашивают, кто мои подписчики.

Вы для меня - не целевая аудитория, не трафик и не воронка. Хотя да, я знаю все эти слова и умею ими пользоваться, отличный маркетолог - это вообще существенная часть моей идентичности.

Вы для меня - люди, которые почему-то остались со мной. И для меня это крайне важно, потому что я не развлекаю, не танцую и не обещаю, что за три шага вы станете лучшей версией себя. Я пишу про стыд, про боль, про то, как мы годами несем в себе чужие голоса и думаем, что это наши собственные мысли. Все это не самый легкий контент для скроллинга на отвлечься от того, что тревожит.

И вы все равно тут.

За что я вас люблю?

За смелость соприкасаться и не пролистывать, быть с чем-то в контакте.
За мужество быть несогласными, спорить и говорить о том, когда что-то непонятно.
За то, как вы приносите посты на сессии и мы их обсуждаем, потому что вам с ними было по-разному.

За близость, в которую мы вкладываемся на равных.

А за что я на вас злюсь?

О, это хороший вопрос.

Бывает, злюсь за то, как яростно вы сопротивляетесь тому, чтобы вам стало лучше. За то, как цепляетесь за страдание, как будто оно - единственное доказательство, что вы живы. За то, как спрашиваете совет и тут же объясняете, почему он не сработает именно у вас. Злюсь, потому что каждый раз узнаю в этом себя.

Вся моя злость - это бессилие. Я вижу, как вам больно. Я знаю, что выход есть. А вы стоите перед открытой дверью и говорите: «Нет, мне не положено» или «Нет, ее кто-то закрыл снаружи». Но я вижу, что держите ее именно вы. Изнутри.

И тогда я злюсь. И эта злость - тоже форма любви, если вы понимаете, о чём я.

Кто вы для меня?

Вы - зеркало. Вы - повод каждый день заново находить слова для того, что я чувствую и знаю. Вы - те, ради кого я не упрощаю, а говорю так, как говорю. Потому что вы заслуживаете настоящего. И самая большая радость на встрече-знакомстве или на моих мероприятиях услышать: «Вы в жизни такая же, как в канале. Вот это да.» А еще каждый раз занося руки над клавиатурой, я пишу, обращаясь к конкретному человеку, потому что высказывание всегда по сути обращено к кому-то, а не в воздух.

Спасибо, что вы тут. Даже когда я бешу, особенно когда бешу.

#правила_жизни
С праздником, дорогие! Мирного неба над головой!
Читать далее →
3 831
Пока меня не было, вы, наверное, решили, что я тут ленилась и отдыхала. Нет. Я работала с необычным клиентом. Ладно, я все выдумала, но представьте. Ко мне записывается инопланет…
Читать далее →
3 761
Другие главы канала «Маша Фокина. Искусство быть собой»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.07.2026
По законам жанра и трендам июля 2026 здесь должен быть пост про то, где бы я хот…
👁 429 просмотров
Глава от 24.07.2026
Вчера поздравляла своего любимого преподавателя, Учителя (именно так, с большой …
👁 590 просмотров
Глава от 23.07.2026
Вы никогда не спрашивали, чего от вас ждут. Вы всегда это знали. Например, по т…
👁 683 просмотров
Глава от 21.07.2026
Как продолжать любить маму, если она все время обижает? Да, так бывает, что ну…
👁 829 просмотров
Глава от 20.07.2026
А когда будет в следующий раз? Возможно, что никогда. Задумываетесь ли вы, чт…
👁 847 просмотров
Глава от 17.07.2026
У нас тут традиционный вопрос-ответ. Правила простые: Вы задаете вопрос про св…
👁 980 просмотров
Глава от 16.07.2026
Попутно читаю документальное исследование про связь алкогольной зависимости и пр…
👁 947 просмотров
Глава от 16.07.2026
Набрала в отпуск серьезных книг, в итоге не смогла их читать и читала сначала лю…
👁 949 просмотров
Глава от 13.07.2026
Друзья! Еще три дня я в отпуске. Первый раз за примерно 20 лет без ноута и едино…
👁 1 087 просмотров

Популярные посты канала «Маша Фокина. Искусство быть собой»

Все любят Данилу Багрова. А я вот смотрю на него и мне его жалко. Я недавно пересматривала «Брата» и поймала себя на мысли: что вижу у него…
👁 8 748 просмотров
Привычки, от которых я отказалась, и при чем тут терапия. Я перестала отвечать на сообщения мгновенно. Раньше телефон вибрировал и я броса…
👁 7 774 просмотров
Бывают такие дни из детства, наполненные бесконечным счастьем: Выставка Таро на керамике в галерее 573 - обед любимом ресторане и радость а…
👁 7 759 просмотров
Друзья, дорогие, я очень жестко отравилась. Весь контент, который должен быть сегодня, выйдет завтра.
👁 7 659 просмотров
Кстати, чтобы не быть голословной, последнее время я взяла стратегию спрашивать, когда мне что-то нужно, не пускать на самотек и не отдавать…
👁 7 647 просмотров
Когда у тебя есть все, кроме тебя самой 2022. Лето. Питер. Ресторан. Я ем салат и болтаю с собственником бизнеса, на который работаю, ко мн…
👁 7 634 просмотров
Все еще боишься, что тебя будут критиковать? Да, конечно, будут. Занимаешь высокую должность = Спишь с генеральным Занимаешь низкую должно…
👁 7 629 просмотров
Начни здесь 🔽 Привет. Меня зовут Маша Фокина, я - гештальт-терапевт и супервизор. Сюда приходят люди, которые давно живут со сжатой челюст…
👁 7 480 просмотров
Бывают такие книги-шкатулки. Открываешь и часами не можешь оторваться. Пока я дочитываю Сад и думаю, что обе куплю себе в домашнюю библиоте…
👁 7 468 просмотров
Итак, диагностики теперь будут выходить по одной, но раз в 2 дня кроме выходных. Это сократит скорость реализации моих обязательств перед ва…
👁 7 409 просмотров
⚠️ Дисклеймер: данный анализ - вероятностная профессиональная гипотеза, а не клинический диагноз. Цель - улучшение качества взаимодействия с…
👁 7 394 просмотров
«Господи, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от …
👁 7 376 просмотров
Хочу запустить круговорот тепла и вдохновения. Поделитесь одной фразой или цитатой (песня, фильм, книга), которая вас вдохновляет и от кот…
👁 7 248 просмотров
Как реагировать на непрошенные советы? Сижу вчера в кафе, слушаю разговор за соседним столиком. Девушка рассказывает подруге о тревоге, кот…
👁 7 234 просмотров
⚠️Дисклеймер: данный анализ - вероятностная профессиональная гипотеза, а не клинический диагноз. Цель - улучшение качества взаимодействия с …
👁 7 233 просмотров
Пятница, а это значит, что день вашей любимой, но не от всего сердца, судя по количеству вопросов последнее время, рубрики "вопрос-ответ" в …
👁 7 208 просмотров
Продолжаю пятничную рубрику вопрос-ответ в формате: Представьте, что мы встретились, чтобы вместе погулять. О чем бы вы меня спросили? Мо…
👁 7 172 просмотров
Дочитала наконец до того места, которое на долгие годы сделало Павку Корчагина моей ролевой моделью. Все-таки порой стоит прочитать, что те…
👁 7 164 просмотров
Что значит перестать быть хорошей дочерью? Мама позвонила и голосом, которым можно убить человека, сказала: «Ты давно не звонила». Я звонил…
👁 7 143 просмотров
Диагностика акцентуаций личности по кейсу-виньетке ⚠️ Дисклеймер: данный анализ - вероятностная профессиональная гипотеза, а не клинический…
👁 7 096 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 478 068 · +5 665/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 309 236 · -1 053/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 247 694 · -1 663/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 234 313 · +4 974/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 230 112 · +28 846/7д
🏷 Темы и теги
#правила_жизни #отношения с родителями #личный рост #гештальт-терапия #коучинг #супервизия #самопознание #Кулинария
📋 О канале Маша Фокина. Искусство быть собой
Для тех, кто:
- устал притворяться, что справляется
- хочет жить свою жизнь и идти своим путем

Гештальт-терапия | Коучинг | Супервизия для коучей

Сайт проекта: https://fokinacoach.ru
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,957,044 постам из 203,389 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Маша Фокина. Искусство быть собой» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.