14.06.2026 14:13
Подруга недавно сказала мне: «Ты заметила, что про самое важное всегда говоришь так, будто это смешно?
Подруга недавно сказала мне: «Ты заметила, что про самое важное всегда говоришь так, будто это смешно?»
Я хотела отшутиться. Прямо рефлекторно открыла рот отшутиться про то, что отшучиваюсь. Поймала себя за руку.
Есть темы, к которым я подхожу только сбоку. Через анекдот, через иронию, через «ну вы поняли». Потому что в лоб страшно. В лоб придется что-то почувствовать.
Шутка делает с переживанием простую вещь. Сбрасывает напряжение раньше, чем оно дойдет до адресата. Энергия шла к чему-то живому - к боли, к нежности, к злости, а ты ее раз, и в сторону. Полегчало. Только то, что просилось наружу, опять осталось внутри.
Это умно. Так психика берегла нас от того, на что когда-то не было сил.
Но иногда хочется хоть раз сказать прямо.
Маленькая практика на сегодня.
Выберите одну тему, про которую у вас всегда наготове шутка.
Скажите про нее себе одно честное предложение.
Коротко и без смягчающего смешка в конце.
И заметьте, что происходит в теле, пока вы это говорите.
Зачем? Чтобы знать, что там, под шуткой. И иметь к этому доступ, когда захотите.
Про что ваша главная шутка о себе?
#упражнения_практики
Я хотела отшутиться. Прямо рефлекторно открыла рот отшутиться про то, что отшучиваюсь. Поймала себя за руку.
Есть темы, к которым я подхожу только сбоку. Через анекдот, через иронию, через «ну вы поняли». Потому что в лоб страшно. В лоб придется что-то почувствовать.
Шутка делает с переживанием простую вещь. Сбрасывает напряжение раньше, чем оно дойдет до адресата. Энергия шла к чему-то живому - к боли, к нежности, к злости, а ты ее раз, и в сторону. Полегчало. Только то, что просилось наружу, опять осталось внутри.
Это умно. Так психика берегла нас от того, на что когда-то не было сил.
Но иногда хочется хоть раз сказать прямо.
Маленькая практика на сегодня.
Выберите одну тему, про которую у вас всегда наготове шутка.
Скажите про нее себе одно честное предложение.
Коротко и без смягчающего смешка в конце.
И заметьте, что происходит в теле, пока вы это говорите.
Зачем? Чтобы знать, что там, под шуткой. И иметь к этому доступ, когда захотите.
Про что ваша главная шутка о себе?
#упражнения_практики