ОСТОРОЖНО, ЖЕЛЧЕГОННИК или модный нынче иммуно-шот с куркумой 🧃  из практики: - В последнее время начала чувствовать же

ОСТОРОЖНО, ЖЕЛЧЕГОННИК или модный нынче иммуно-шот с куркумой 🧃 

из практики:
- В последнее время начала чувствовать желчный пузырь, прям иногда так "застучит" и даже как будто заноет бок справа! И изжога наверх как будто даже.
Хотя блииин - я же диету не нарушаю, ниче не пью..
Ни на Омегу у меня нет такой реакции, ни на Одуванчик! Ну на Одуванчик в нутрицевтиках было немного ныл бок, теперь нет..

Спрашиваю – а что-то новое было ещё сейчас ?

– Да какой.. Ниче не меняю, не ввожу. Мы же ОРВИшничали тут всей семьей, восстанавливаемся вот, чаи-морсы только, имбирь с куркумой активно пьем…


ПАРАМ ПАМ ПАААААМ

🟥Солнцы, Куркума – хороший такой помощник иммунке и.. желчеоттоку – активнейший такой помощник💪

Поэтому добавляя Куркуму как специю в пищу или в чаи-морсы, а уж тем более в виде концентрата нутрицевтика (Куркумин) – следите плиз за дозировкой, титруйте (подбор СВОЕЙ дозы, плавно повышая с мизерной) и никогда не стартуйте с "чем больше выпью – тем больше пользы" – так внутри у нас ниче не работает..

_ _ _ _ _ _
Ну а если вам "нужно стимульнуть" желчный пузырь перед едой 
– надеюсь все мои тут уже знают про горькое, терпкое и соленое как отличные стимуляторы пищеварения –  кислотообразования в желудке и сокращения желчного и соотв выброса желчи👍

Но сегодня я хочу добавить про еще более простой вариант – возьмите на заметку:

В традициях многих восточных кухонь – подавать еще до еды 
варианты маленьких булочек, хлеба и нескольких видов аля соусов-закусочек и там всегда будет масло оливковое или терпкие виды хумуса – вспоминаю Турецкие отели и Кипрские рестики 😋

Я всегда хихикала на это, мол вот сейчас я наемся этим и перебью аппетит – ну да, наверное если всю горку булочек съесть, факт..

Но изумительный момент подержать во рту масло растительное – это привет желчному "готовься, низкий старт!"

А чтобы все это было мягче и уютнее – просто макнуть небольшой кусочек хлеба в масло и разжевать… 
приближается трапеза…начинается сокращение желчного пузыря…НУ КРАСОТА ЖЕ!

Это правда один из способов заставить сокращаться желчный активнее и когда НАМ нужно.

В эти же варианты укладываются рекомендации приема жиров натощак 
или мягче - начало еды с салата, в котором растительное масло и лимон – такой а-ля тюбаж.
А если в салате еще и орешки кедровые, или положите в первое блюдо маслица, можно даже и чуть облепихового👍

Вариант потяжелее и также активный желчегонник – кусочек сала перед самой едой.
Кто даже представить такую ситуацию себе не может (какое сало? у меня сразу правый бок схватит!) – просто подержать его во рту и выплюнуть – да, это тоже сработает, проверено👍

Пробуйте!

👩‍⚕️Док Венера Хабирова @gastrosmile