16.06.2026 06:18
Ходьба сидя улучшает кровообращение, спасает суставы и спину + Ходьба стоя с опорой В ВК 🔵: https://vkvideo.ru/video-2
Ходьба сидя улучшает кровообращение, спасает суставы и спину + Ходьба стоя с опорой
В ВК 🔵:
https://vkvideo.ru/video-203143205_456239934?list=9d3aa2dac97cc6358d
На Ютюб 🔴:
https://youtu.be/gWok2-O91pw?is=M3fda2Jgn54lePTv
👇 Если вы хотите понять, что можно делать именно вам с вашими заболеваниями, для вас личный РАЗБОР в Telegram.
Я подскажу вам:
✔️ какие упражнения подходят при вашей боли
✔️ что нельзя делать, чтобы не ухудшить состояние
👉 Перейдите в бот, напишите РАЗБОР и начните прямо сейчас:
👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=010248
С возрастом нагрузка на опорно-двигательный аппарат возрастает. Чтобы избежать дегенеративных изменений и болей в позвоночнике, важно поддерживать регулярную, но щадящую активность.
В этом видео:
• Комплекс движений для стимуляции кровотока.
• Упражнения улучшающие подвижность суставов для профилактики артроза.
• Упражнения, снижающие нагрузку на позвоночник.
• Безопасная альтернатива обычной ходьбе для людей с ограниченной подвижностью.
Регулярное выполнение этого комплекса способствует улучшению работы суставов и облегчению состояния спины.
⚠️ Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь с врачом. Имеются противопоказания. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Тайминг:
00:00 Вступление
00:35 Начало занятия
#ходьба #ходьбасидя #здоровье #лфк #упражнениясидя #здороваяспина #суставы #активноедолголетие #физкультура #здоровьепожилых#зож #ОКзож
В ВК 🔵:
https://vkvideo.ru/video-203143205_456239934?list=9d3aa2dac97cc6358d
На Ютюб 🔴:
https://youtu.be/gWok2-O91pw?is=M3fda2Jgn54lePTv
👇 Если вы хотите понять, что можно делать именно вам с вашими заболеваниями, для вас личный РАЗБОР в Telegram.
Я подскажу вам:
✔️ какие упражнения подходят при вашей боли
✔️ что нельзя делать, чтобы не ухудшить состояние
👉 Перейдите в бот, напишите РАЗБОР и начните прямо сейчас:
👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=010248
С возрастом нагрузка на опорно-двигательный аппарат возрастает. Чтобы избежать дегенеративных изменений и болей в позвоночнике, важно поддерживать регулярную, но щадящую активность.
В этом видео:
• Комплекс движений для стимуляции кровотока.
• Упражнения улучшающие подвижность суставов для профилактики артроза.
• Упражнения, снижающие нагрузку на позвоночник.
• Безопасная альтернатива обычной ходьбе для людей с ограниченной подвижностью.
Регулярное выполнение этого комплекса способствует улучшению работы суставов и облегчению состояния спины.
⚠️ Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь с врачом. Имеются противопоказания. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Тайминг:
00:00 Вступление
00:35 Начало занятия
#ходьба #ходьбасидя #здоровье #лфк #упражнениясидя #здороваяспина #суставы #активноедолголетие #физкультура #здоровьепожилых#зож #ОКзож