Моложе чем сегодня
Моложе чем сегодня
2 995 подписчиков · @id270907449060_biz
К каналу →
Те, кто занимается своей щитовидкой (или не занимается, а следовало бы), про макро ТТГ знаете? И почему лишь на основании ТТГ выводов о работе ЩЖ мы не делаем? Нужно понимать, ч…
Читать далее →
2 197
Реклама
Если с надпочечниками все не очень, а вы еще не пробовали синюху, это упущение!!! Попробуйте вечером по мерной ложке. На месяц. Особенно уже при проблеме с альдостероном. Когда ⤵…
Читать далее →
2 232

Муж сегодня полумарафон бежал, ему напоминала и вам хочу: после тренировок, в жару, сауны/бани - при любом интенсивном

Муж сегодня полумарафон бежал, ему напоминала и вам хочу:

после тренировок, в жару, сауны/бани - при любом интенсивном потоотделении пьем воду с электролитами.

Чем сильнее пропотели, тем больше слилось электролитов ➡️ не забываем их восполнять.

Особенно, если надпочечники устали, и кортизол нулевой. В этом случае хороша даже просто подсоленная вода. Еще варианты - аптечные электролиты или порционный trace minerals.

Что принимаем:
• калий
• натрий
• кальций
• хлор
• магний
• бикарбонаты
• фосфаты

Касаемо минвод - состав смотрим на бутылке. Пить лучше в течение дня по несколько глотков за раз (не залпом), так эффективнее.

Нужны электролиты, конечно, не только после потения.

✔️Обязательно при высоком аммиаке.

✔️При хроническом стрессе.

✔️При перелетах, в магнитные бури!

✔️Это и нервно-мышечная проводимость, и кислотность, и гомеостаз.

Газы из минералки предварительно выпускаем.

Про соль крупинками не раз писала уже, рассасываете?
Набирает обороты сейчас lada диабет, это ни первый, ни второй тип. Аутоиммунный. И стартует зачастую после вируса! ➡️всегда поддерживаем поджелудочную железу во время болезни (к…
Читать далее →
2 600
Кто не спит на магнии, тот может заснуть на кальции. На самом деле, кальций - незаслуженно обходимый стороной микроэлемент. Но пока одни боятся, я им, например, себе колено залата…
Читать далее →
2 835
Другие главы канала «Моложе чем сегодня»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 08.10.2026
Упоминала уже о ПЕРЕПРОШИВКЕ своей, где мы «жизнь налаживаем» с участницами (и д…
👁 1 223 просмотров
Глава от 08.10.2026
Друзья, если лето/1 сент и другие поводы закончились, а зажоры сладким (и не тол…
👁 1 682 просмотров
Глава от 07.10.2026
Микротоки и самомассажи лица все большую популярность набирают. И это действител…
👁 2 430 просмотров
Глава от 07.10.2026
Искала альтернативу кофе. Вспомнила своего древнего друга - цикорий. В наших го…
👁 2 502 просмотров
Глава от 05.10.2026
Любимые доски🔥 На этой планировала резать сырые мясо и рыбу, а настолько красив…
👁 3 294 просмотров
Глава от 05.10.2026
Упоминала я уже, что соль мы не исключаем из рациона ни в коем случае. Говорил…
👁 3 310 просмотров
Глава от 04.10.2026
Не отпускают меня сложные консультации. А как хочется в выходной не работать)) …
👁 3 450 просмотров
Глава от 03.10.2026
Дождалась, наконец, боярышника 🔥 Ну брусника и клюква - кладезь пользы. Пока се…
👁 3 784 просмотров
Глава от 02.10.2026
🎧 Про доски Садху, стояние на иглах и любую другую не соответствующую вашему сос…
👁 3 899 просмотров

Популярные посты канала «Моложе чем сегодня»

Ежедневно пьем отвар для идеального лица. Продержитесь месяц — кожу свою не узнаете 💯 Но не литрами, если не хотим «свалиться» на полпути в…
👁 17 214 просмотров
Друзья, концентрация именно антиотечных ванн должна быть сильной. Очень частая причина отеков - застой лимфы, ну все знают, я полагаю. По-х…
👁 16 200 просмотров
Девушки, жир норки - кладезь жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К). Через кожу они прекрасно усваиваются, не на одном ЖКТ все держится. Ма…
👁 14 217 просмотров
На костные бульоны меня не хватает. Но регулярно готовлю мясокостные. Варятся они не так долго, 4-6 часов достаточно. Получаются очень гус…
👁 12 193 просмотров
Так мы дышим квадратом. Можно 4 секунды на сторону, можно все 20, тут насколько митохондрии ваши хороши. ✔️ когда не можете уснуть ✔️ при …
👁 11 715 просмотров
Продолжим рецепты, держите самодельный классный хлебушек, который по факту что-то среднее между омлетом и хлебом. Главная - готовить очень …
👁 11 377 просмотров
Сладкоежки, да и просто все ненасытные! Кто еще не грыз палочку корицы в завершение приема пищи, пробуйте обязательно. 🖍Отлично подавляет…
👁 10 817 просмотров
Любителям всего пожестче да побольше со скипидаром рекомендую не заигрываться😁 5 колпачков вместо 3 могут ошпарить так, что гореть и чесат…
👁 9 849 просмотров
_______________________________ Очень многие из переходящих к зожу, биохакингу и т.п. склонны к перфекционизму. Обычно это или «с понедел…
👁 9 475 просмотров
Чесноком я со времен начальной школы балуюсь - вприкуску к любой еде. Ну кроме сладкой) Интуитивно, мне просто вкусно, но у классных эффек…
👁 8 087 просмотров
Один из любимчиков моих🔥 Мощнейший нейропептид для снятия последствий стресса: тревожности, нарушений сна, нервного истощения. Работает оч…
👁 7 637 просмотров
Друзья, вот очередной кейс, когда человек убежден, что он - природная сова, образ жизни у него ночной, пик энергии вечером и ночью, до 02.00…
👁 7 467 просмотров
При сильной тяге к сладкому принято первым делом хром, берберин, альфа-липоевую подъедать. Хотя такая непреодолимая любовь может быть банал…
👁 7 380 просмотров
Друзья, на вопрос, как поднять кислотность, в двух словах ответить сложно. Совсем кратко - выяснить причину, почему у вас кислоты соляной н…
👁 7 301 просмотров
Знаете, как в домашних условиях кислотность желудка определить? 1⃣Выжимаем яблочный сок. Пока он свежий, натощак выпиваем стакан и наблюдае…
👁 7 143 просмотров
Я вот «люблю», когда дефицитных по дофамину клеймят флегматиками. • Слишком спокойный или даже апатичный = флегматик. • Безэмоциональный…
👁 6 930 просмотров
Не знаю, как так вышло, что я впервые попробовала сациви только сейчас. При том, что обожаю харчо по-мегрельски (блюда очень схожи базой со…
👁 6 642 просмотров
В тему нейромедиаторов еще. Серотонин. Главная его задача не счастливыми нас делать, как многие думают. Акцент на другом: он должен сдер…
👁 6 637 просмотров
С йодом, кстати, еще такой прикол. Именно с жидким. Из-за его «летучести» он со временем из пузырька улетучивается😁 Без шуток, оцените вк…
👁 6 368 просмотров
Друзья, на слайде предложение на оценку старости вашего мозга. Здоровый человек прочтет его с 1 или 2 раза. Поделитесь результатом? Про …
👁 6 068 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@supermamabeauty
ЖАННА ТУЛЕГЕНОВА
Многодетная Семья|Материнство|Лайфстайл|Строим дом|Скоро Ремонт|Сад-огород|Жизнь за городом Беременность в 38 Скоро роды Канал VK https://vk.ru/super.mamabeauty Сотру…
👥 110 151 · +2 489/7д
@zhidkovskiy_vk
Алексей Жидковский
По рекламе: zhidkovskiy.pr@gmail.com Номер заявления № 7292523589 Добро пожаловать на канал! У нас здесь всё, от гандона до батона и немного больше, хо-хо Жидковские п…
👥 107 879 · +371/7д
@rivegaucheru
РИВ ГОШ
Добро пожаловать в официальный канал РИВ ГОШ! Это сообщество единомышленников, вдохновлённых красотой. Здесь узнают об интересных новинках и выгодных акциях.
👥 104 302 · +4 269/7д
@manikyur_dizajn_nogtej
Маникюр Ногти
Маникюр Ногти - модные дизайны, красивые идеи, новинки осень-зима 2026, фото и видео реклама - telega.in/m/manikyur_dizajn_nogtej
👥 74 237 · +602/7д
@magnitcosmeticofficial
М.Косметик
М.Косметик — Магнит Косметик, который стал ещё лучше. Всё для красоты, дома и уюта. Номер заявления в РКН — 7176634570 М.Кос — пространство с редкими брендами, нише
👥 68 114 · -805/7д
@club223477498
🤣 Юмор в картинках
Подписаны 12 ваших друзей... По вопросам рекламы: https://maxln.ru/9Gubxy https://telega.in/m/club223477498 Купить рекламу: https://telega.in/m/club223477498
👥 60 654 · +3 201/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #разбор бад #детское здоровье #научный подход #консультации нутрициолога #здоровье семьи #Красота
📋 О канале Моложе чем сегодня
Лилия Десяткина, пишу о здоровье, питании, бьюти-лайфхаках: советы нутрициолога, разбор БАД, научный подход и эффективные решения для улучшения качества жизни.

Затрагиваю детское здоровье, сын Елисей 2.9.

Консультации — https://max.ru/u/f9LHodD0cOKClDzprpePqF96u32_28H92y_7q0xIHvkU9rlk9n7piOW8Rj8

Канал ТГ (3.5 к): https://t.me/head_of_health

MXFR26OYIweyoYMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,797,767 постам из 204,328 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Моложе чем сегодня» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.