Женская йога 50+ или для начинающих: мягкая практика без подвигов
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
➖Иногда мне кажется, что после 50 у женщины появляется суперсила: сразу чувствовать, что “это мне подходит”, а что — пусть остаётся для героев. Поэтому сегодня в «Люба ЙОГА» — практика без подвигов и без гонки.
☝🏻 Я выложила 20-минутное видео “Женская йога 50+” — мягкое, понятное и очень “про заботу”. Чтобы тело было подвижнее, спина — благодарнее, а голова — тише (хотя бы на эти двадцать минут).
✔️ Что будет в уроке:
🔸 бережная разминка для шеи, плеч и грудного отдела
🔸 мягкая работа с тазом и поясницей (то самое место, которое любит внимание)
🔸 простые позы на устойчивость и баланс — без риска и без акробатики
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно в VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇