«После каждого занятия такое ощущение, будто с меня сняли 10 кг цемента»
Не килограммы жира. Не сантиметры в талии. А именно тяжесть, которую человек носил каждый день.
На тренир…
Читать далее →
Тело как пластилин ➡️ привыкает к вашему образу жизни.
Тренировка раз в неделю погоды не сделает. Куда важнее ваша манера сидеть, стоять, ходить, работать и отдыхать.
Если большу…
Читать далее →
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
Переходите по ссылке 👉
https://lk.masha.fit/abonement_max
Тренировки по а
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
Переходите по ссылке 👉
https://lk.masha.fit/abonement_max
Тренировки по абонементу – это регулярные занятия с заботой о здоровье. Включают:
🔸длительные тренировки 3 раза в неделю. Вторник – ягодицы.Четверг – кор, мышцы пресса. Суббота – осанка, руки, плечи;
🔸сразу при оплате вам будут доступны тренировки прошлых двух недель;
🔸записи прошлых двух недель тренировок на мобильность;
🔸тренировка круговая для дома и тренировка TRX (для тех, кому не хватает динамической нагрузки);
🔸уроки йоги от Ирины Шиляевой;
🔸уроки молодость лица от Ольги Башлыковой;
🔸рекомендации по питанию и меню;
🔸библиотека знаний;
🔸чат поддержки
Почему живот выпирает, даже если вы качаете пресс?
При похудении, регулярных скручиваниях и других тренировках живот всё равно может торчать и сводить все усилия на нет.
Причина …
Читать далее →
⛔️ Перестаньте растягивать седалищный нерв
Тянет заднюю поверхность бедра? Первая мысль ➡️ нужно ещё сильнее растянуть мышцы.
Вы начинаете их тянуть. Делаете растяжку. Массаж. Ма…
Читать далее →