29.07.2026 05:01
«Упражнения слишком простые» «Ягодицы не накачать» «Не похудеть и целлюлит не убрать» Сколько раз я получала такие ком
«Упражнения слишком простые»
«Ягодицы не накачать»
«Не похудеть и целлюлит не убрать»
Сколько раз я получала такие комментарии! И каждый раз мне хочется задать вопрос: а зачем?
Вам не кажется, что мы упускаем суть? Тело стало проектом, который нужно бесконечно улучшать. Добавить объём там, убрать сантиметры здесь, стать «лучшей версией себя». Если после тренировки не болят мышцы и не сгорело полтысячи калорий, считается, что время потрачено зря.
Но ведь тело — не скульптура, которую нужно бесконечно вытачивать. Скорее музыкальный инструмент 🎸Можно покрыть его самым красивым лаком, но если он расстроен, красивой музыки не получится.
Можно иметь подтянутые ноги, но страдать от боли в пояснице. Можно похудеть на 20 кг и при этом потерять энергию, лёгкость движений и ощущение опоры в собственном теле.
Для меня тренировки всегда были про нечто большее:
🤸♀️ про координацию
🧘🏻♀️ про баланс
💪🏼 про подвижность суставов
✨ про силу, которая помогает легко поднять ребенка, подняться по лестнице без одышки, отправиться в долгую прогулку и не думать о том, что где-то обязательно заболит.
При выборе упражнений я думаю прежде всего о том, чему оно учит наше тело. Становится ли оно устойчивее? Подвижнее? Лучше ли чувствует себя в движении?
Моя цель – не сделать тело больше или меньше. Моя цель – сделать его таким, в котором будет легко жить.
А какая цель у вас?
«Ягодицы не накачать»
«Не похудеть и целлюлит не убрать»
Сколько раз я получала такие комментарии! И каждый раз мне хочется задать вопрос: а зачем?
Вам не кажется, что мы упускаем суть? Тело стало проектом, который нужно бесконечно улучшать. Добавить объём там, убрать сантиметры здесь, стать «лучшей версией себя». Если после тренировки не болят мышцы и не сгорело полтысячи калорий, считается, что время потрачено зря.
Но ведь тело — не скульптура, которую нужно бесконечно вытачивать. Скорее музыкальный инструмент 🎸Можно покрыть его самым красивым лаком, но если он расстроен, красивой музыки не получится.
Можно иметь подтянутые ноги, но страдать от боли в пояснице. Можно похудеть на 20 кг и при этом потерять энергию, лёгкость движений и ощущение опоры в собственном теле.
Для меня тренировки всегда были про нечто большее:
🤸♀️ про координацию
🧘🏻♀️ про баланс
💪🏼 про подвижность суставов
✨ про силу, которая помогает легко поднять ребенка, подняться по лестнице без одышки, отправиться в долгую прогулку и не думать о том, что где-то обязательно заболит.
При выборе упражнений я думаю прежде всего о том, чему оно учит наше тело. Становится ли оно устойчивее? Подвижнее? Лучше ли чувствует себя в движении?
Моя цель – не сделать тело больше или меньше. Моя цель – сделать его таким, в котором будет легко жить.
А какая цель у вас?