Маша Фомичева
Маша Фомичева
4 058 подписчиков · @mashanapp
К каналу →
раз тема мангала и мяса все-таки актуальна, я к вам с шашлычной подборкой🔥 вкусный рецепт шашлыка и салатов, а также шаверма, которую так вкусно делать на гриле подборка ниже👇🏻 …
Читать далее →
11 791
с праздником, любимые! 🌸 с 1 мая всех-всех-всех! расскажите где вы сегодня? дача, природа, дом или уже у мангала? и конечно жду ваши майские тарелочки - буду смотреть всё 😍 пока…
Читать далее →
11 378

Гастрономический гороскоп на майские праздники от доктора Фомичевой

гастрономический прогноз на майские праздники 🔮🥦🤭

доктор Фомичева снова заглянула в звёзды - а звёзды посмотрели на ваш холодильник и сказали: «ну, тут не астрология нужна…..))))»

Овен ♈️ вы начинаете майские с настроением «сейчас всё будет активно, весело и без режима». звёзды уже видят, как к вечеру вы героически держитесь на кофе, кусочке сыра и чужом огурце. на этой неделе ваша задача простая: поесть до того, как вы станете очень голодной и начнёте смотреть на хлеб с соусом как на смысл жизни.

Телец ♉️ вы купили продукты так, будто майские продлятся до школьных каникул. в корзине было всё: мясо, овощи, сыр, ягоды, «что-нибудь к чаю» и ещё «ну пусть будет». звёзды говорят: вы прекрасны. но не обязаны потом всё это доедать, потому что «жалко». жалко - это когда вы сыты, но продолжаете есть из чувства ответственности перед холодильником.

Близнецы ♊️ одна ваша часть хочет лёгкости, белка и овощей. другая уже сказала: «майские же, ну что мы как не люди». звёзды предлагают не спорить с собой. просто добавьте к праздничной еде нормальную опору: яйца, рыбу, курицу, творог, греческий йогурт. пусть хотя бы одна ваша личность будет сыта нормально.

Рак ♋️ вы всем положили еду, детям нарезали фрукты, мужу нашли горячее, гостям предложили добавку. а сами вроде бы «потом». звёзды передают официально: потом - это место, где живут холодный шашлык, усталость и печенье на автомате. сядьте и поешьте вместе со всеми. вы тоже человек, не функция кухни.

Лев ♌️ вы хотели красивые майские: тарелка, зелень, сервировка, ощущение «я живу свою лучшую жизнь». а получилось: кто-то просит хлеб, кто-то ищет кетчуп, вы едите стоя и параллельно убираете пакет. звёзды говорят: красота начинается не с сервировки, а с того, что вы себе тоже положили нормальную порцию. сначала тарелка, потом эстетика.

Дева ♍️ вы уже мысленно посчитали, сколько там масла в маринаде, сахара в соусе и соли в закусках. звёзды уважают ваш аналитический отдел, но просят не устраивать майским санитарную конференцию. ваша задача: собрать тарелку по-взрослому - белок, овощи, немного углеводов, соус без драматизации. и съесть спокойно, а не с лицом аудитора.

Весы ♎️ вы будете долго выбирать: шашлык или рыба, салат или овощи, кусочек пирога или «я не буду». в итоге можно случайно съесть всё, пока решали. звёзды советуют: не мучайте себя идеальным выбором. положите то, что реально хотите, добавьте нормальную еду рядом и ешьте без внутреннего суда. он всё равно плохо работает на голодный желудок.

Скорпион ♏️ вы говорите «я просто попробую», но звёзды знают этот взгляд. вы уже оценили маринад, степень прожарки, хлеб, соус и кто как нарезал овощи. на этой неделе не надо превращать еду в расследование. если вкусно - ешьте. если не вкусно - не доедайте из принципа. это не битва характеров, это ужин.

Стрелец ♐️ вы начинаете майские с фразы «да ладно, отдохнём нормально», а заканчиваете днём, где завтрак был в 11, обед потерялся, а ужин внезапно стал фестивалем всего, что лежало на столе. звёзды не против праздника. звёзды против голодного хаоса. возьмите с собой нормальную еду заранее, чтобы не превращать вечер в гастрономический квест.

Козерог ♑️ вы, скорее всего, единственный человек, у которого на майские есть план питания, список продуктов и понимание, что будет на завтрак. звёзды снимают шляпу. но маленькое напоминание: если план чуть сломался - жизнь не сломалась. не надо начинать всё сначала с понедельника. просто следующий приём пищи сделайте обычным.

Водолей ♒️ вы придумали майские без тяжести: овощи на гриле, лёгкий соус, индейка, десерт без сахара. идея отличная. но потом кто-то принёс чипсы, и концепция пошла знакомиться с реальностью. звёзды говорят: не надо воевать с реальностью. добавьте к ней белок и овощи. это иногда эффективнее, чем пытаться построить идеальный мир из кабачка.
Рыбы ♓️ вы хотели праздники, где все отдыхают, едят вкусно, никто не нервничает и всё как-то само. в реальности вы устали, режим сбился, и к вечеру хочется то ли чая, то ли сладког…
Читать далее →
10 884
ваша задача на майские - не идеальное питание, а мягкое возвращение к себе: вода, нормальный завтрак, белок в каждый приём и отсутствие наказаний после праздников ваш личный гастр…
Читать далее →
11 087
Другие главы канала «Маша Фомичева»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
удивительный феномен: чем меньше я делаю, тем меньше вообще всего хочется и я бу…
👁 1 443 просмотров
Глава от 28.05.2026
давно забытый, но такой вкусный рецепт этих белковых бутербродов 🤤🤌 кааааак это…
👁 3 010 просмотров
Глава от 26.05.2026
я в маленьком отпуске не теряйте❤️ чем занимаюсь: • ем голубику (МНОГО!) • ход…
👁 3 440 просмотров
Глава от 21.05.2026
ловите😍🤤 как готовлю: 1 банан превращаю в кашу, добавляю 30гр овсянки, 15гр кор…
👁 4 320 просмотров
Глава от 21.05.2026
вот поэтому я люблю с утра бегать или быстро ходить потому что сразу энергии н…
👁 4 002 просмотров
Глава от 19.05.2026
такккк! в дни, пока вы разбирали новый сет моих сборников -10кг, я готовила с ва…
👁 5 122 просмотров
Глава от 16.05.2026
ПОСЛЕДНИЕ СУТКИ тают на глазах👀 а лето всегда наступает быстрее, чем наше «пото…
👁 4 741 просмотров
Глава от 16.05.2026
Эти 3 дня рецептами и тарелочками с вами делилась я! - Вишневый крамбл - Завтра…
👁 4 631 просмотров
Глава от 15.05.2026
ПРИЧИНА №3 ЗАБРАТЬ СБОРНИКИ СЕГОДНЯ🚨 ПОСЛЕДНИЕ сутки! когда можно забрать сборн…
👁 5 057 просмотров

Популярные посты канала «Маша Фомичева»

а вот и первая ошибка, которая начинается с вашего холодильника! разбираем, почему вы постоянно хотите есть, даже когда продукты есть дома …
👁 22 118 просмотров
ойййй….. показывать свой холодильник, буквально оголяться перед вами🥹 но знаете что! не бывает идеальных и не идеальных холодильников! быв…
👁 21 317 просмотров
тема ПМС не закончена! аххаа мой любимый пирог, который спасает меня тоже в эти жрицкие дни готовим и рассказываем, какие у вас планы к л…
👁 21 161 просмотров
мое уютное воскресное утро🤍 делюсь секретами своих любимых сырников 1. не усложнять) все ингредиенты максимально простые 2. творог должен…
👁 21 049 просмотров
как я и говорила, не бывает идеальных холодильников на все времена! бывают идеальные под настроение! узнали свой хоть в одном?! ахахаха а …
👁 21 012 просмотров
как считаете, что общего в продуктовой корзине (в холодильнике) девушек? 👆👆👆 читаю вас, после дам свой ответ
👁 20 968 просмотров
задачка: в холодильнике греческий йогурт и яйца вне холодильника есть немного муки и, возможно, найдется какой-нибудь банан очень хочется…
👁 20 814 просмотров
я раньше тоже думала, что это какая-то магия 😄 а потом просто начинаешь по-другому смотреть на продукты, и в голове уже сами складываются с…
👁 20 748 просмотров
а вот и рецептик! как раз из того, что было в моем холодильнике 130 г греческого йогурта (2%) 1 яйцо 1 ст. л. муки (муку можно брать любую:…
👁 20 683 просмотров
Ну что, мои хорошие, показывайте! 👀 Вчера я дала вам задание: найти 3 источника белка в холодильнике. не в морозилке, а именно в холодильн…
👁 20 578 просмотров
Белок в холодильнике мы нашли, умнички мои! 😍 Давайте вспомним, зачем он нам вообще нужен? Белок - это главный секрет женской молодости. Б…
👁 19 756 просмотров
захотелось резкого уюта, поэтому готовлю сегодня любимые овощные котлетки с курочкой а почему из дома не хочется выходить, знаете?!?! да п…
👁 19 703 просмотров
доктор Фомичева снова заглянула в звёзды - и на этот раз звёзды провели ревизию не только холодильника, но и ваших пищевых привычек 21 апре…
👁 19 471 просмотров
90%: считают, чтобы сделать -10кг, нужно давиться протеином и сухой грудкой с огурцами мои 10%🤌: шавермы, бургеры, мороженое…..🤤
👁 18 841 просмотров
давайте так сегодня: вы мне показываете первое задание челленджа на выбор: 1. или источники белка в холодильнике 2. или свои приемы пищи с…
👁 18 743 просмотров
доброе отечное утро!)))))) рассказывайте, у кого утро отечное почти всегда? ставьте + чтобы я понимала, у кого проблемы пс. именно с отека…
👁 18 578 просмотров
Вижу вы тут уже рецепт вкусной грудки ищете👀 Поделюсь им в следующем посте! курица/индейка не должна быть скучной и сухой. ни ког да! Час…
👁 18 372 просмотров
моя индейка использую ее в шавермы/бутерброды/пасты и просто на белковый перекус на 1 кг индейки: соль 1,5–2 ч.л. без горки чёрный перец…
👁 18 323 просмотров
сегодня последний солнечный день в Петербурге впереди больше недели дождей и холодааааааа( но как же приятно по солнышку нахаживать свои ш…
👁 18 307 просмотров
читаю ваши ответы и вижу то, что и ожидала! утром отёки если выпью что-то на ночь - утром бурундук стараюсь после 19 вообще не пить вот зд…
👁 18 099 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал с рецептами без правил. Уютная кухня, где готовка становится вдохновением: от простых будничных блюд до смелых экспериментов. Удобная навигация по категор…
👥 396 447 · +3 624/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать в мир домашней кухни! Здесь собраны проверенные рецепты на любой вкус: от сытных обедов до лёгких десертов. Мы готовим с душой, делимся секретами вкусных…
👥 302 948 · +1 261/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Простые и проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, маринады и домашние консервы. Секреты вкусных и долгохранящихся банок от опытных хозяек. Вдохновение дл…
👥 252 900 · +867/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 209 758 · +2 361/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 199 583 · -1 197/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #правильное питание #диетолог #рецепты #зож #Кулинария
📋 О канале Маша Фомичева
🥦Вкусный диетолог🥦 Член национального общества диетологов. Здесь ты найдешь рецепты для здорового питания, которые не только полезны, но и невероятно вкусны. Разбираю мифы о диетах, делюсь лайфхаками для ЗОЖ и помогаю полюбить правильное питание без скуки и голодовок. Подписывайся, чтобы каждый прием пищи приносил удовольствие и пользу!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,248,917 постам из 199,567 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Маша Фомичева» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.