Хлеб в микроволновке с суточной нормой клетчатки 🍃 Клетчатка - основа здорового рациона, которая : -улучшает работу ЖКТ
Клетчатка - основа здорового рациона, которая :
-улучшает работу ЖКТ
- замедляет процесс переваривания углеводов, что помогает предотвратить резкий скачок уровня сахара в крови после приема пищи
- помогает организму очищаться от токсинов
- поддерживает микрофлору кишечника
- обеспечивает чувство сытости, что уменьшает вероятность перееданий
Ингредиенты:
• псилиум 2 ст.л
•кефир 50 мл
•разрыхлитель 1/2 ч.л
•яйцо 1 шт
Приготовление:
Все ингредиенты тщательно смешиваем и переливаем в форму. Я использую обычный контейнер, см. видео, а на вайлдберис вы можете найти силиконовые формочки на 10 см. Стекло не подойдет, будет прилипать.
Отправляем в микроволновку на 5 минут при самой сильной мощности.
Наш полезный хлебушек готов.