СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? 🤔
Попалась в рекомендациях блогер с 300 тысячами подписчиков. Рассказывает, в чем ее секрет похудения на 17 кг.
Вот цитата:
«Я ем тольк…
Читать далее →
Про сахар и сладкое в рационе 🍫🍬
⠀
Сладости мы с детства знаем как объект запретов: зубам хана, куда столько конфет, посмотри, у тебя диатез, больше сладкого не куплю!⠀
Но од…
Читать далее →
Полная памятка с названием добавленных сахаров из моего курса 📝
Сохраните себе на телефон и при случае проверяйте этике
Полная памятка с названием добавленных сахаров из моего курса 📝
Сохраните себе на телефон и при случае проверяйте этикетки.
«Без сахара» — в 90% случаев означает, что в составе не обычный белый сахар, а что-то из заменителей: патока, мед, кокосовый сахар или сиропы.
📌 Я не ханжа и жить без сладкого никого не призываю, однако прошу не обманывать себя фитнес-хлопьями или якобы полезными йогуртами.
🔥 если было полезно, и стоит делиться такими памятками
КАКОЕ МОРОЖЕННОЕ ВЫБРАТЬ НА ДИЕТЕ 🍦
Есть у меня в канале родители зуммеров?
Для тех, кто в танке: зуммеры — поколение начала 2000-х.
Этим ребятам сейчас от 15 до 25, и они акти…
Читать далее →
🤔Подсчет калорий: за и против
Одни рьяно считают калории, другие говорят, что это дичь и вообще приводит к расстройству пищевого поведения. Лучше голодать, а не 10 минут в день пр…
Читать далее →