Мария Мишмари
Мария Мишмари
2 474 подписчиков · @mishmari
К каналу →
Заметили это помешательство на белковой пище? Я его поддерживаю 😄. Потому что пусть уж лучше в трендах будет мысль «мне нужно нормально есть», чем вечное: «урежу ещё чуть-чуть» «…
Читать далее →
1 876
Реклама
Анна🔥 Очень крутой результат! Что изменилось у Анны: • Ушёл живот и бока • Прорисовалась талия • Подтянулась кожа • И главное появилась уверенность в себе! Я прекрасно понимаю …
Читать далее →
1 761

За последние годы похудение стало похоже на сбор пазла.

За последние годы похудение стало похоже на сбор пазла.

👩🏼‍🍳Кто-то говорит: начните с белка.
👩🏻‍⚕️Кто-то: проверьте ферритин.
👩🏽‍🔬Кто-то: сначала снизьте кортизол.

Каждый совет сам по себе кажется логичным. Но когда их становится слишком много, становится ещё сложнее понять, что делать именно вам.

🕰️Поэтому последние месяцы я занималась не поиском новых советов, а думала, как собрать всё это в одну понятную систему.

Именно её мы начнём проходить 24 июля.
Подробнее здесь 👇

mishmari.org/system2
Самая уставшая женщина в теме похудения не та, которая ничего не знает, а та, которая знает уже слишком много. Миллион разных диет, десятки инсайтов и сотни полезных постов в сохра…
Читать далее →
1 638
ГДЕ ПОДВОХ, я вас спрашиваю??? 😂😂😂 Обожаю такие отзывы. Не те, где с первого сообщения: «Я сразу поняла, что всё получится!!!». А те, где человек приходит с настроением: «Ну ладно…
Читать далее →
1 608
Другие главы канала «Мария Мишмари»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.08.2026
В свои 92 кг я решила не ждать похудения и купить одежду, в которой хотела почув…
👁 748 просмотров
Глава от 22.08.2026
Кризисов много не бывает?
👁 1 018 просмотров
Глава от 21.08.2026
Ностальгия в глаз попала ♥️
👁 1 104 просмотров
Глава от 20.08.2026
Про кризис среднего возраста 😂
👁 1 036 просмотров
Глава от 20.08.2026
Предлагаю небольшой челлендж. До конца лета осталось совсем немного, поэтому выб…
👁 1 033 просмотров
Глава от 19.08.2026
Мне кажется, сентябрь даже больше похож на начало года, чем январь. Летом мы жи…
👁 1 015 просмотров
Глава от 18.08.2026
Недавно открыла для себя мамалыгу🌽 По сути, это каша из кукурузной крупы, тольк…
👁 1 120 просмотров
Глава от 17.08.2026
Дом, в котором мы жили, перекрашивают в какой-то поросячий розовый. И я неожидан…
👁 1 265 просмотров
Глава от 16.08.2026
По вечерам я уже вижу идеальную версию себя😄 Ложусь спать с мыслью, что завтра …
👁 1 168 просмотров

Популярные посты канала «Мария Мишмари»

Как подтянуть кожу? Самый частый запрос, особенно после родов или снижения веса. И обычно за ним стоит ожидание, что есть простое решение:…
👁 11 908 просмотров
Моя подружка обнимает дубы. Представляете, сколько шуток генерит мой мозг? 😂😂😂 Но если убрать иронию, это как раз тот случай, когда «странн…
👁 11 831 просмотров
Обязательно ли нужен спорт при похудении? Нет, не обязательно🙂 Я, например, похудела на 37 кг без спорта. Были обычные прогулки, бытовая а…
👁 11 763 просмотров
Апдейт по моему переезду с Патриков на ВДНХ. Я в восторге! ☀️ Суперсолнечная квартира, высокий этаж с широким обзором и огромный парк под б…
👁 11 493 просмотров
Недавно написала пост, что обожаю ванну с магниевой солью… Видимо, продавец его прочитал и вуаля! ✨ Цена на мою любимую соль взлетела с 750…
👁 11 424 просмотров
Магниевое масло в спрее сейчас на пике популярности. Попшикал на кожу и магний волшебным образом проник в организм, дефицит закрыт, сон креп…
👁 11 413 просмотров
📺 Телевизор на фоне повышает кортизол «Да я его не слушаю, он просто фоном работает», — говорите вы, оставляя включённый телевизор… Но мозг‑…
👁 11 411 просмотров
Бодипозитив со многими сыграл злую шутку, потому что очень легко поверить в удобную идею: если просто принять себя, тело само придёт в форму…
👁 11 351 просмотров
Кофе снижает усвоение железа ☕️ Вы можете месяцами пить железо и не получать результата, если делаете одну простую вещь: принимаете его в о…
👁 11 283 просмотров
Апдейт по моему переезду с Патриков на ВДНХ. Я в восторге! ☀️ Суперсолнечная квартира, высокий этаж с широким обзором и огромный парк под б…
👁 11 262 просмотров
💊 Низкий ферритин: БАДы или лекарства? С ферритином не работает схема «что-нибудь попью и посмотрю». Всё упирается в исходную точку, и от н…
👁 11 258 просмотров
Представьте огромный космодром. На старте мощная, блестящая ракета. Вы стоите рядом и энергично машете руками: — Ну же, милая, взлетай! Дава…
👁 11 146 просмотров
⏳Когда пора бежать сдавать гемоглобин и ферритин Я долго думала, как с медицинского перевести на человеческий самый главный признак. Потому…
👁 11 039 просмотров
✨ Разыгрываю 10 годовых абонементов «ВСЁ ВКЛЮЧЕНО» 💎 Это доступ к Системе Мишмари и ко всем моим новым программам, которые выйдут в течение …
👁 10 906 просмотров
Я или психиатр? К кому идти, если хочешь похудеть? Отвечаю прямо. Если у вас РПП, то вам к психиатру. Это диагноз, и он лечится в поле псих…
👁 10 902 просмотров
Вы считаете нормой состояние, в котором телу уже тяжело. Просыпаться уставшей, к обеду терять энергию, дотягивать день на кофе и ждать вечер…
👁 10 703 просмотров
Посмотрите на эти фото. Узнаёте себя в ДО? 🎟 Когда вы перестаёте узнавать своё тело. 🎟 Когда вещи сидят хуже с каждым месяцем, и вы уже не …
👁 10 651 просмотров
Признавайтесь: хоть раз смотрели на фотки юных блогерок с их «я просто перестала есть после шести и вот минус 10 кг» и думали: «Хочу так же»…
👁 10 600 просмотров
Сейчас в западном велнесе активно разгоняют новый биохак: ПРОВЕТРИВАНИЕ комнаты 😄 Я не шучу, просто открыть окна и впустить свежий воздух, и…
👁 10 590 просмотров
Что будет, если вы НЕ начнете: ❌ Усталость, отеки, нависающий живот и «ушки» на бедрах останутся с вами. Что будет, если вы начнете: ✅ Чере…
👁 10 578 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3VCg7v
👥 71 980 · +3 490/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 46 989 · +1 069/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 45 989 · -1 339/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 29 087 · +771/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 26 239 · -39/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: https://clck.su/gUpSZ clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in…
👥 25 406 · -230/7д
🏷 Темы и теги
#здоровые привычки #красота и уход #энергия и бодрость #биохакинг #антивозраст #долголетие #Здоровье
📋 О канале Мария Мишмари
Биохакинг, здоровье и красота от Марии Мишмари. Научный подход к долголетию, anti-age практики, wellness-советы для сияющей кожи и энергии. Доказываем, что возраст — это цифры ♥️ mishmari.org
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,091,224 постам из 202,976 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Мария Мишмари» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.