КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Крыжовник
❓Чем полезен. Крыжовник — рекордсмен по пектину (выводит токсины, снижает холестерин). Много витамина С, особенно в недозрелых ягодах.
❓Как выбрать и хр…
Читать далее →
УДачное доголетие
Заготовки в удовольствие
Да, соленья и варенья требуют времени. Но не превращайте это в каторгу. Включите приятную музыку, позовите подругу, делайте маленькие по…
Читать далее →
НЕзарядка
Запомни лица
В транспорте или на прогулке посмотрите на трёх прохожих. Постарайтесь запомнить их внешность: ц
НЕзарядка
Запомни лица
В транспорте или на прогулке посмотрите на трёх прохожих. Постарайтесь запомнить их внешность: цвет волос, одежду, походку. Через час проверьте себя. Это тренирует зрительную память и внимание. Люди — самые интересные «пазлы».
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Иногда трудно уснуть, потому что день был пасмурным, и вы не получили своей порции света. Это влияет на выработку мелатонина — гормона сна. Что делать? Завтра о…
Читать далее →
⭐ Доброе утро, команда моей мечты!
Сегодня 1 июля, встречаем второй месяц лета! Посмотрите, какое небо! Бездонное! Как наши возможности. Нам кажется, что после 50 жизнь идёт на с…
Читать далее →