«Дыхание сокола» — успокоительная дыхательная практика от доктора Руслана Масгутова.
Вдох, довдох и максимально медленный выдох. Если выполнять ее регулярно перед сном, то тревож…
Читать далее →
Один из верных способов повысить самооценку. Просто выпрямить спину. Вид гордого орла сразу рисует образ победителя. А скукоженная коряга — ну корягу и выдает.
Причем, за изменени…
Читать далее →
В трудную минуту, да и в обычную, но не самую лучшую, поддержите себя так, как это делает сэр Энтони Хопкинс.
В трудную минуту, да и в обычную, но не самую лучшую, поддержите себя так, как это делает сэр Энтони Хопкинс.
В его телефоне есть фотография, где ему лет пять или шесть. И в момент сомнений, неудач, упадка сил и настроения, он смотрит этому мальчишке в глаза и говорит: «Парень, у нас с тобой все получилось!»
Вот так просто. Без критики, ругани, сомнений, он подбадривает ребенка внутри себя, дает ему чувство защищенности и избавляет от страха сделать что-то не так.
Напоминает себе взрослому, чего он уже достиг. Это возвращает веру в свои внутренние силы и способность справиться с любыми трудностями.
Пробуем?
❤️ да
🔥 я и без фото вполне решителен:)
Бонусом прилагаем милый ролик, где сэр Энтони играет на пианино своему котику.
Некурпатов — подписывайтесь!
Весна, самое время заняться синрин-йоку. Это не разновидность йоги, это практика, которую называют «лесные ванны». Из Японии, конечно же.
Лесные ванны — это целая концепция, а не…
Читать далее →
Кошки помогают устроить личную жизнь 😻 Как выяснили аналитики крупного сервиса знакомств, 48% мужчин считают привлекательными женщин с котиками. Это взаимно: половине женщин нравят…
Читать далее →