13.05.2026 06:10
Наши руки не для скуки — а для профилактики болезни Альцгеймера и прочих неприятностей.
Наши руки не для скуки — а для профилактики болезни Альцгеймера и прочих неприятностей. Чтобы поддержать здоровье мозга, уделите минуту в день простому упражнению — вот оно, на видео.
Что нужно сделать:
1️⃣ Скрестить указательный и средний пальцы.
2️⃣ Соединить большой и безымянный пальцы.
3️⃣ Бодро помахивать мизинцем, будто кого-то подзываете.
Как это работает: новое движение, к которому ваш мозг очевидно не привык, активирует двигательную кору, мозжечок и другие области мозга. Особенно, если движение задействует мелкую моторику и требует слаженной работы мозга, мышц и суставов. С возрастом такая координация затрудняется, так что простимулировать ее лишним никогда не будет.
Если сразу не получилось, не расстраивайтесь — это не значит, что с вашим мозгом что-то не так. Просто надо немножко потренироваться.
У вас как, получилось?
Что нужно сделать:
1️⃣ Скрестить указательный и средний пальцы.
2️⃣ Соединить большой и безымянный пальцы.
3️⃣ Бодро помахивать мизинцем, будто кого-то подзываете.
Как это работает: новое движение, к которому ваш мозг очевидно не привык, активирует двигательную кору, мозжечок и другие области мозга. Особенно, если движение задействует мелкую моторику и требует слаженной работы мозга, мышц и суставов. С возрастом такая координация затрудняется, так что простимулировать ее лишним никогда не будет.
Если сразу не получилось, не расстраивайтесь — это не значит, что с вашим мозгом что-то не так. Просто надо немножко потренироваться.
У вас как, получилось?