24.07.2026 05:30
Запеканка с бананом и творогом — отличный способ зарядиться энергией на весь день.
Запеканка с бананом и творогом — отличный способ зарядиться энергией на весь день.
Калорийность и питательные вещества на 100 грамм: 185 ккал, 8.2 г белков, 2.7 г жиров, 32 г углеводов.
Ингредиенты для банановой основы:
- 380 г очищенных бананов (примерно 3 штуки)
- 25 г какао без сахара
- 85 г сахара
- 45 г манной крупы
- 1 яйцо
Ингредиенты для творожной основы:
- 360 г творога
- 85 г сахара
- 1 яйцо
- 50 мл молока
- 30 г манной крупы
Запекать при температуре 180 °C в течение 30-40 минут.
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность и питательные вещества на 100 грамм: 185 ккал, 8.2 г белков, 2.7 г жиров, 32 г углеводов.
Ингредиенты для банановой основы:
- 380 г очищенных бананов (примерно 3 штуки)
- 25 г какао без сахара
- 85 г сахара
- 45 г манной крупы
- 1 яйцо
Ингредиенты для творожной основы:
- 360 г творога
- 85 г сахара
- 1 яйцо
- 50 мл молока
- 30 г манной крупы
Запекать при температуре 180 °C в течение 30-40 минут.
Вкусно и полезно — Подписаться