Вкуснейший ПП рулет😍
КБЖУ 331/44/8/11
🥗 Творог - 200 гр.
🥗 Яйцо - 2 шт.
Начинка:
🥗 Вишня
🥗 Греческий йогурт
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Читать далее →
Бюджетный, очень простой и очень вкусный салат
КБЖУ на 100 гр: 100.9/3.7/5.5/8.1
Ингредиенты:
- отварная или запечённая свекла 250 гр
- лёгкий сыр 100 гр
- отварные белки 2 шт
-…
Читать далее →
Мега белковый заливной пирог
Ингредиенты для начинки:
- яйца — 3 шт
- филе бедра — 250 гр
- низкожирный сыр — 30 гр
Ин
Мега белковый заливной пирог
Ингредиенты для начинки:
- яйца — 3 шт
- филе бедра — 250 гр
- низкожирный сыр — 30 гр
Ингредиенты для заливки:
- кефир 2,5% — 100 мл
- натуральный йогурт — 125 гр
- яйцо — 1 шт
- рисовая мука — 60 гр
- разрыхлитель — 1 ч.л.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Просто, безумно вкусно, отличное содержание белка да и в целом баланса😍
КБЖУ на 100 гр: 196/16/7/15
КБЖУ на всю порцию: 445/36/17/36
🥗 лепешка тортилья
🥗 красный лук
🥗 1 ст л тво…
Читать далее →
Очень простой и очень вкусный немецкий яичный салат⠀
КБЖУ на 100 гр: 146/3.9/11/7.3
⠀
Ингредиенты:⠀
⠀
- яйца 5-6 шт⠀
- огурцы маринованные 5-6 шт⠀
- зелёный лук 1 пучок
- сметана/…
Читать далее →