❌ ГОЛОДНЫЕ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ ❌
В головах у многих до сих пор живёт установка ,что чтобы худеть - надо голодать..
Чем меньше ешь - тем лучше.
Меньше ешь - быстрее похудеешь.
⠀
❌НО…
Читать далее →
Топ продуктов с белком для энергии и здоровья! 💪🥚🍗🥜
Количество белка указано на 100 грамм продукта.
Выбирай любимые продукты и поддерживай тело в форме каждый день! 🌿✨
#ЗОЖ #…
Читать далее →
ТОП-5 продуктов для женского здоровья💚
Наше самочувствие, энергия, кожа и гормональный баланс во многом зависят от того
ТОП-5 продуктов для женского здоровья💚
Наше самочувствие, энергия, кожа и гормональный баланс во многом зависят от того, что мы едим каждый день.
🥬 Зелёные листовые — энергия, спокойствие, поддержка кожи
🐟 Жирная рыба — омега-3 для гормонов и настроения
🥑 Авокадо — полезные жиры и витамин Е
🌾 Семена льна — гормональный баланс и пищеварение
🍫 Тёмный шоколад — антиоксиданты и хорошее настроение
Простые продукты — большое влияние на самочувствие ✨
Сохрани, чтобы не забыть 🤍
☝🏻ПРАВИЛЬНАЯ СХЕМА ПОХУДЕНИЯ☝🏻
Сохраняйте, чтобы не потерять🔖
Здоровое питание должно стать привычкой. Любые временные ограничения в еде будут давать только временные результаты.
Читать далее →
Гармония гормонов
☝️Подсказки организма, как эффективно планировать свой день
⠀
🕕 Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
⠀
🕕 6:00 — поднимается уровень КОР…
Читать далее →