ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно
ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно
4 462 подписчиков · @pp_prosto_recepti
К каналу →
Перекус: 🫐 Черничный пп пирог  без лактозы и сахара Рассыпчатая основа из овсяной муки, сочная черничная начинка и хрустящая крошка сверху. Основа: ▪️150 г овсяной муки (или изм…
Читать далее →
22 549
Реклама
Обед: щи с фасолью (постные) Лук 🧅 Морковь 🥕 Картошка 🥔 - 2-3 шт Капуста ~ 300гр Томатная паста - 1 ст.л. Банка фасоли 🫘 Зелень Растительное масло 1. Мелконарезанный лук обжари…
Читать далее →
22 648

Ужин: ✨ Идеальные фитнес котлетки ✨ Сочные и полезные, которые не стыдно съесть даже вечером 😋 📋 ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное ф

Ужин: ✨ Идеальные фитнес котлетки ✨

Сочные и полезные, которые не стыдно съесть даже вечером 😋
📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 500 г
Лук репчатый 1 шт (80 100 г)
Морковь 1 шт (100 г)
Яйца 2 шт
Творог обезжиренный 180 г
Укроп 1 пучок
Специи паприка, черный перец, сухой чеснок, соль

Все ингредиенты измельчаю, смешиваю руками, формирую котлетки и запекаю в духовке при 180°С минут 40. Главное не передержать, чтобы не стали сухими! 🔥

📊 КБЖУ НА 100 Г:
Калории 112 ккал | Белки 17,5 г | Жиры 2,5 г | Углеводы 2,5 г

Автор рецепта @july_fit

#ужин #рецепты #котлеты #готовимдома #вкусно #полезно
Завтрак: Пицца на овсяноблине КБЖУ на пиццу 343/20,7/18,1/24 Я готовила в духовке, чтобы сразу три пиццы разом приготовить. Можно делать и на сковородке, под крышкой Ингредиенты…
Читать далее →
22 624
Перекус: Чечевичный паштет (очень вкусный) 177 ккал на 100г 8 г белка 7 г жира 20г углеводов 7г клетчатки Зеленую чечевицу отварить до готовности Лук с морковью обжарить Перебит…
Читать далее →
22 496
Другие главы канала «ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.06.2026
ГРУЗИНСКИЙ САЛАТ АЦЕЦИЛИ😋 Друзья, это таааак вкусно🤤 Удивите своих родных и бли…
👁 767 просмотров
Глава от 16.06.2026
Фаршированные кольца болгарского перца 🌶🫑 Предлагаю интересный вариант фарширов…
👁 1 084 просмотров
Глава от 15.06.2026
ВКУСНЕЙШИЙ ПИРОГ НА СКОВОРОДЕ Быстро, вкусно, без заморочек👌   Благодарю за обра…
👁 1 515 просмотров
Глава от 14.06.2026
Ужин: Сочные котлеты с капустой Когда хочется чего-то простого, сытного и домаш…
👁 1 719 просмотров
Глава от 13.06.2026
БЮДЖЕТНАЯ ЗАКУСКА «РЫБА МОЯ» ⠀ Вспомнила сегодня про нее, захотелось Для любите…
👁 2 042 просмотров
Глава от 12.06.2026
Обед: Пп-запеканка с курицей куриное филе - 300г яйца - 3шт сметана - 300г бро…
👁 2 026 просмотров
Глава от 11.06.2026
Завтрак: Соленая овсянка Хлопья долгой варки 100г Помидор 150-200г Шпинат 50г Л…
👁 2 458 просмотров
Глава от 10.06.2026
Самый модный салат этим летом😁 Салат с хрустящей фетаксой Очень прикольно и пре…
👁 2 523 просмотров
Глава от 09.06.2026
Ужин: Томленные куриные ножки Проще не придумаешь! А как вкусно 💔 куриные ножк…
👁 2 776 просмотров

Популярные посты канала «ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно»

Завтрак: кукурузная каша В Румынии и Молдавии каша из кукурузной крупы называется мамалыгой, в Италии – полентой. Варят кукурузную кашу и в…
👁 23 401 просмотров
🔥 Ужин: вкусный и полезный салат ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️ Куриное филе — 250 г ▫️ Огурец — 150 г ▫️ Помидор — 150 г ▫️ Фасоль белая — 300 г ▫️ Зелен…
👁 23 371 просмотров
Перекус в лаваше Лаваш дает каждый раз полет фантазий Сегодня: -лаваш -творожный сыр -ветчина -помидор -петрушка -подсушить на сковор…
👁 23 348 просмотров
Обед: 🍗Хрустящие куриные наггетсы🍗   ЧТО НАДО: ▫️Филе куриное 500 гр ▫️Соль, перец, паприка, чеснок ▫️Сыр моцарелла 150 гр ▫️Яйцо ▫️Панировк…
👁 23 338 просмотров
Завтрак : Вафли из тунца! Очень белковое начало дня 🤍 На 4шт Тунец 190-200г Яйцо Йогурт 50г(можно добавить сыыыыр) Мука зеленой гречки 70г …
👁 23 265 просмотров
Перекус: 🍪🍋Хрустящее овсяное ПП-печенье с лимоном без сахара и лактозы Ингредиенты на 8 шт: ▫️ Овсяные хлопья 70 г ▫️ Кукурузная мука 60…
👁 23 182 просмотров
Обед: Запеченная капуста с ароматным грибным соусом Вкусное постное блюдо, приготовленное из простых ингредиентов. Идеально подойдет для т…
👁 23 090 просмотров
Ужин: Курица под шубкой Сочно. Нежно. Идеально для ужина всей семьи. Готовим: 1️⃣ Куриное филе нарезаем на стейки и слегка отбиваем. 2️⃣ …
👁 22 931 просмотров
Перекус: творожные булочки в аэрогриле Ингредиенты: -творог 200 гр -яйцо 1 шт (целый белок и половину желтка я добавляю в тесто, и немного…
👁 22 862 просмотров
Завтрак: знаменитые сырники — нежные, тянущиеся, с хрустящей корочкой 💚 Ингредиенты: • Творог — 180 г (пастообразный) • Сыр сулугуни — 70 г…
👁 22 854 просмотров
Перекус: Пп ватрушки с вишней! Это очень вкусно и самое настоящее пп ❤️‍🔥 Ингредиенты Для теста: яйца 1 шт творог 180 г мёд 2 ч л мука р…
👁 22 680 просмотров
Обед: щи с фасолью (постные) Лук 🧅 Морковь 🥕 Картошка 🥔 - 2-3 шт Капуста ~ 300гр Томатная паста - 1 ст.л. Банка фасоли 🫘 Зелень Раститель…
👁 22 648 просмотров
Завтрак: Пицца на овсяноблине КБЖУ на пиццу 343/20,7/18,1/24 Я готовила в духовке, чтобы сразу три пиццы разом приготовить. Можно делать и…
👁 22 624 просмотров
Обед: тушенная курица в сметанном соусе ⠀ Обожаю такие блюда - когда и курица и соус помакать можно свежим хлебом и отлично даже без гарни…
👁 22 571 просмотров
Обед: куриная грудка с брокколи в сливочном соусе — идеальное сочетание нежного мяса и полезных овощей! 🔥 Брокколи 300 г 🥦 Куриная грудка 2…
👁 22 564 просмотров
Перекус: 🫐 Черничный пп пирог  без лактозы и сахара Рассыпчатая основа из овсяной муки, сочная черничная начинка и хрустящая крошка сверху.…
👁 22 549 просмотров
Перекус: Чечевичный паштет (очень вкусный) 177 ккал на 100г 8 г белка 7 г жира 20г углеводов 7г клетчатки Зеленую чечевицу отварить до го…
👁 22 496 просмотров
Ужин: сочные рубленные котлетки Если ваши рубленые котлеты получаются сухими, значит у вас неправильный рецепт. Сохраняйте и пробуйте. Р Ку…
👁 22 491 просмотров
Обед: суп с чечевицей и овощами 100гр - красной чечевицы 1 луковица 1 зубчик чеснока 1 небольшая морковь 1 болгарский перец 1 кабачок 1 по…
👁 22 478 просмотров
Ужин: Салат с печенью Ингредиенты: -печень куриная, обжариваю на небольшом количестве масла с солью и перцем -шпинат (можно заменить на лю…
👁 22 475 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 475 519 · +4 824/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 309 574 · -1 109/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 248 192 · -1 475/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 231 686 · +3 868/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 219 039 · +25 822/7д
🏷 Темы и теги
#ужин #рецепты #котлеты #готовимдома #вкусно #полезно #пп рецепты #правильное питание #здоровые блюда #рецепты для похудения #пп завтраки #пп ужины
📋 О канале ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно
@ulyana_inntravel 🍏ПП Рецепты без скуки и крайностей
⚖️Каждое блюдо — про баланс, лёгкость и любовь к себе.
🥣 Готовим осознанно, едим с удовольствием
__
Тут вы найдете рецепты
ПП завтраков
ПП обедов
ПП ужинов и
ПП перекусов
__
Рекламодателям:
https://pprec.tilda.ws
или
https://telega.in/nm/pp_prosto_recepti

__
Правильное питание, рецепты правильного питания, пп рецепты, здоровое питание,
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,829,780 постам из 203,327 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.