ПП - правила питания!
ПП - правила питания!
2 187 подписчиков · @ppliving
К каналу →
5 советов для тех, кто работает в офисе В течение рабочего дня бывает много важных и срочных задач, встреч, переговоров. В такой суете легко забыть об обеде. А иногда во время пер…
Читать далее →
7 044
Реклама
У нас, Вы можете заказать⤵ ➡ПП меню на 7 дней на 1400ккал по 3 приема пищи в день - 690 рублей ➡Индивидуальное ПП меню По вопросам приобретения (и уточнения любых вопросов), пиш…
Читать далее →
7 060

Креветки в сливочно-чесночном соусе Ингредиенты: 🔹Оливковое масло — 1 ст. л. 🔹Креветки очищенные — 500 г 🔹Сливочное мас

Креветки в сливочно-чесночном соусе

Ингредиенты:
🔹Оливковое масло — 1 ст. л.
🔹Креветки очищенные — 500 г
🔹Сливочное масло — 30 г
🔹Чеснок — 6 зубчиков
🔹Белое сухое вино — 120 мл(можно без него)
🔹Сливки 20% — 350 мл
🔹Пармезан — 50 г
🔹Шпинат (или любая другая зелень по вкусу) — 10 г
🔹Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
1️⃣В большой сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло.
2️⃣Посолите, поперчите креветки и обжаривайте по 1–2 минуты с каждой стороны или до готовности. Выложите их в миску и отложите в сторону.
3️⃣В этой же сковороде растопите сливочное масло. Обжаривайте чеснок до ароматности в течение пары минут.
4️⃣Вылейте вино и варите, пока объём жидкости не уменьшится вдвое.
5️⃣Убавьте огонь, влейте сливки и доведите до лёгкого кипения, периодически помешивая. Добавьте специи по вкусу.
6️⃣Выложите натёртый пармезан и варите ещё пару минут или пока сыр не расплавится, а соус не загустеет.
7️⃣Выложите креветки обратно в сковороду, перемешайте, посыпьте зеленью. Попробуйте соус и добавьте соль и перец, если это необходимо.
Каталог лучших каналов в Макс на любой вкус. Пополняется ежедневно, удобная система хэштегов. Подпишись, чтобы не упустить лучшее 🔥 Перейти в каталог 🗃️
Читать далее →
7 210
Лишний вес ухудшает память Ожирение - фактор риска когнитивного спада. Избыточный вес может вызывать изменения в связанных с памятью генах в мозге, отрицательно влияя на память. …
Читать далее →
7 602
Другие главы канала «ПП - правила питания!»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 02.09.2026
Сочные куриные котлеты 🍗 Ингредиенты: 🔹куриное филе + бедро — около 1,5 кг 🔹яйц…
👁 166 просмотров
Глава от 02.09.2026
Почему после строгой диеты так тянет на сладкое? 🍫 Если после периода жёстких о…
👁 248 просмотров
Глава от 01.09.2026
2️⃣ Упражнения, для прокачки всего тела автор : ivan_efimovsky
👁 328 просмотров
Глава от 01.09.2026
Кабачковые вафли с яйцом пашот Ингредиенты: 🔹200 г кабачка 🔹1 яйцо 🔹80 г мягког…
👁 340 просмотров
Глава от 31.08.2026
Как перестать считать калории и начать слышать своё тело Если каждый приём пищи…
👁 345 просмотров
Глава от 31.08.2026
Мотивация
👁 392 просмотров
Глава от 30.08.2026
Где искать витамины и минералы? Сохраняйте, чтобы не потерять! Мы часто думаем,…
👁 433 просмотров
Глава от 29.08.2026
З простые заправки для салатов: готовятся за пару минут, а дополняют вкус блюд …
👁 474 просмотров
Глава от 29.08.2026
Уже многие обсудили новую пищевую пирамиду США — мы тоже не могли пройти мимо 😏 …
👁 402 просмотров

Популярные посты канала «ПП - правила питания!»

Почему "голодные" диеты не работают? Потому что резкое ограничение калорий (и психологически, и физиологически) можно выдержать только оче…
👁 8 791 просмотров
Как применять псиллиум для улучшения пищеварения 🌱 Псиллиум - это натуральная клетчатка из шелухи подорожника, которая может стать помощник…
👁 8 760 просмотров
Паста с лапшой и форелью
👁 8 720 просмотров
Завтраки
👁 8 637 просмотров
ПП — начинается не с тарелки, а с корзины 🛒
👁 8 588 просмотров
Упражнение Приседание
👁 8 499 просмотров
Витамин D для вашего организма
👁 8 462 просмотров
Тренировочка💪
👁 8 451 просмотров
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ОВОЩАМИ КБЖУ на 100г.: 122/12/5/7 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш - 800г. 🔹 Лук (средний) - 1шт. 🔹Морковь - 1шт. 🔹Кабачок - …
👁 8 373 просмотров
Примерное меню
👁 8 251 просмотров
Рацион на 2 дня/3 человека ПП В ТГ | ПП В ВК
👁 8 194 просмотров
🌹Девочки, нашла для вас супер-канал! 🤩 https://max.ru/join/wsnGS1b-VrETxUuLJBUOdOBHuVGOZQplgEKLS-Q3OqY Марина, вместе со своей дружной сем…
👁 8 167 просмотров
Перед применением минерально-витаминных комплексов следует учесть, какие микроэлементы сочетаются между собой, какие продукты ускоряют их ус…
👁 7 998 просмотров
Минералы для кожи: что выбрать? Витамины и минералы необходимы организму не только для того, чтобы поддерживать работу жизненно важных орга…
👁 7 925 просмотров
Низкий ферритин — это не приговор к таблеткам. Эти 7 продуктов работают мягко и естественно. Печень и красное мясо дают легкоусвояемое желе…
👁 7 893 просмотров
Утренняя йога👌
👁 7 781 просмотров
Готовимся к Пасхе Глазурь
👁 7 741 просмотров
Домашняя куриная колбаса Ингредиенты: 🔹800 гр. куриной грудки 🔹6 шт. филе бедра 🔹соль, черный перец, чеснок 🔹150 мл. сливок, можно заменить…
👁 7 689 просмотров
ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ В ДУХОВКЕ на 100 грамм - 75.89 ккал Б/Ж/У - 5.33/4.39/4.42 Ингредиенты: 🔹Цветная капуста 800 гр. (1 большо…
👁 7 626 просмотров
Лишний вес ухудшает память Ожирение - фактор риска когнитивного спада. Избыточный вес может вызывать изменения в связанных с памятью генах…
👁 7 602 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 475 519 · +4 824/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 309 574 · -1 109/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 248 192 · -1 475/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 231 686 · +3 868/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 219 039 · +25 822/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #домашние тренировки #здоровый образ жизни #полезная еда #рецепты для похудения #Кулинария
📋 О канале ПП - правила питания!
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Поздравляю, Вы пришли по адресу!

🍏простые и вкусные рецепты
🔥эффективные домашние тренировки
✨мотивация, вдохновение и много полезностей
🥑 пп - полезное и правильное питание

Связь https://iimax.ru/gClark
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,829,780 постам из 203,327 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП - правила питания!» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.