30.07.2026 15:30
Ужин с брокколи и шампиньонами
Ужин с брокколи и шампиньонами
29.07.2026 15:30
Если пережил день ног, то небольшое землетрясение уже не так впечатляет. 😅
Читать далее →
494
Реклама
30.07.2026 06:30
Какие проблемы со здоровьем может помочь облегчить плавание
Плавание — один из самых полезных видов физической активности. Вода уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник, а во в…
Читать далее →
375
31.07.2026 06:30
Воздушный омлет
Ингредиенты:
🔹Куриное яйцо 3 шт. = 180 г
🔹Кабачки 90 г
🔹Кокосовое молоко 100 мл = 100 г
🔹Помидор 40 г
🔹Брокколи 90 г
🔹Соль по вкусу
Для подачи
🔹Базилик по желанию
…
Читать далее →
362
31.07.2026 15:30
У нас, Вы можете заказать⤵
➡ПП меню на 7 дней на 1400ккал по 3 приема пищи в день - 690 рублей
➡Индивидуальное ПП меню
Все подробности здесь: https://max.ru/join/tDJKjDLloLQsQsh…
Читать далее →
289
Другие главы канала «ПП - правила питания!»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 02.08.2026
Почему яйца считают одним из самых питательных продуктов?
Одно куриное яйцо соч…
Глава от 01.08.2026
Дорогие подписчики 😊напоминаем
Наш канал на других ресурсах, подписывайтесь ❤️…
Глава от 31.07.2026
У нас, Вы можете заказать⤵
➡ПП меню на 7 дней на 1400ккал по 3 приема пищи в де…
Глава от 31.07.2026
Воздушный омлет
Ингредиенты:
🔹Куриное яйцо 3 шт. = 180 г
🔹Кабачки 90 г
🔹Кокосов…
Глава от 30.07.2026
Какие проблемы со здоровьем может помочь облегчить плавание
Плавание — один из …
Глава от 29.07.2026
Если пережил день ног, то небольшое землетрясение уже не так впечатляет. 😅
Глава от 29.07.2026
Ультрапереработанные продукты: действительно ли они вреднее обычной еды?
В посл…
Глава от 28.07.2026
Нисуаз
Глава от 28.07.2026
Правильное питание — это не ограничения, а баланс
Многие представляют здоровое …
Популярные посты канала «ПП - правила питания!»
Почему "голодные" диеты не работают?
Потому что резкое ограничение калорий (и психологически, и физиологически) можно выдержать только оче…
👁 8 791 просмотров
Как применять псиллиум для улучшения пищеварения
🌱 Псиллиум - это натуральная клетчатка из шелухи подорожника, которая может стать помощник…
👁 8 760 просмотров
Паста с лапшой и форелью
👁 8 720 просмотров
Завтраки
👁 8 637 просмотров
ПП — начинается не с тарелки, а с корзины 🛒
👁 8 588 просмотров
Упражнение Приседание
👁 8 499 просмотров
Витамин D для вашего организма
👁 8 462 просмотров
Тренировочка💪
👁 8 451 просмотров
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ОВОЩАМИ
КБЖУ на 100г.: 122/12/5/7
Ингредиенты:
🔹 Куриный фарш - 800г.
🔹 Лук (средний) - 1шт.
🔹Морковь - 1шт.
🔹Кабачок - …
👁 8 373 просмотров
Примерное меню
👁 8 251 просмотров
Рацион на 2 дня/3 человека
ПП В ТГ | ПП В ВК
👁 8 194 просмотров
🌹Девочки, нашла для вас супер-канал! 🤩
https://max.ru/join/wsnGS1b-VrETxUuLJBUOdOBHuVGOZQplgEKLS-Q3OqY
Марина, вместе со своей дружной сем…
👁 8 167 просмотров
Перед применением минерально-витаминных комплексов следует учесть, какие микроэлементы сочетаются между собой, какие продукты ускоряют их ус…
👁 7 998 просмотров
Минералы для кожи: что выбрать?
Витамины и минералы необходимы организму не только для того, чтобы поддерживать работу жизненно важных орга…
👁 7 925 просмотров
Низкий ферритин — это не приговор к таблеткам.
Эти 7 продуктов работают мягко и естественно. Печень и красное мясо дают легкоусвояемое желе…
👁 7 893 просмотров
Утренняя йога👌
👁 7 781 просмотров
Готовимся к Пасхе
Глазурь
👁 7 741 просмотров
Домашняя куриная колбаса
Ингредиенты:
🔹800 гр. куриной грудки
🔹6 шт. филе бедра
🔹соль, черный перец, чеснок
🔹150 мл. сливок, можно заменить…
👁 7 689 просмотров
ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ В ДУХОВКЕ
на 100 грамм - 75.89 ккал Б/Ж/У - 5.33/4.39/4.42
Ингредиенты:
🔹Цветная капуста 800 гр. (1 большо…
👁 7 626 просмотров
Лишний вес ухудшает память
Ожирение - фактор риска когнитивного спада. Избыточный вес может вызывать изменения в связанных с памятью генах…
👁 7 602 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 444 601 · +8 915/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 456 · +255/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 478 · +101/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 207 603 · +9 352/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 205 481 · +729/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале ПП - правила питания!
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Поздравляю, Вы пришли по адресу!
🍏простые и вкусные рецепты
🔥эффективные домашние тренировки
✨мотивация, вдохновение и много полезностей
🥑 пп - полезное и правильное питание
Связь https://iimax.ru/gClark
🍏простые и вкусные рецепты
🔥эффективные домашние тренировки
✨мотивация, вдохновение и много полезностей
🥑 пп - полезное и правильное питание
Связь https://iimax.ru/gClark
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,616,374 постам из 202,302 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.