А я ведь тогда и не понимала, насколько я большая.
Не в смысле, что я смотрела в зеркало и видела худышку, я прекрасно понимала, что сильно поправилась.
Но глаз привыкает к себе…
Читать далее →
РЕКОМЕНДАЦИЯ СЕРИАЛА!!! 🔥
Время 00:50. Смотрим второй день. Мы уже на 7 серии и МЫ НЕ МОЖЕМ ЕГО ВЫКЛЮЧИТЬ И ЛЕЧЬ СПАТЬ 🫠
Причём первую серию включили несколько дней назад, посмот…
Читать далее →
Вот вам и пилатес с кольцом!
Вот вам и пилатес с кольцом! 💦🤸🏼♀️ Ловите полную тренировку, которую сегодня делала я, особенно актуально для тех, у кого нет FS 😉
Это одна из моих ЛЮБИМЕЙШИХ программ на платформе ❤️
Пока решила немного отойти от тренировок с гантелями: поясница всё ещё напряжена + сейчас есть ограничения по нагрузке на колено. И мне сейчас такой спокойный формат идеально заходит 👌🏽
Видео, кстати, ускорено х1,6. В оригинале упражнения выполняются оооочень медленно. Приходится контролировать положение тела, держать баланс и стабилизацию и за счёт медленного темпа мышцы дольше остаются под нагрузкой.
На платформе есть две программы:
✅«Пилатес с кольцом. Начало»
✅«Пилатес с кольцом»
Очень рекомендую попробовать тем, кто ещё не в теме такого формата. Вы офигеете, насколько медленная тренировка может ощущаться в мышцах 🔥
И про кольцо! 👇
Голубое из Fix Price ≈350₽
Серое с WB ≈1500₽
💸Я разницы, ради которой стоило бы переплачивать в четыре раза, не нашла👌🏽
Так что бегом за колечком и на коврик! 🤸🏼♀️💦
Мамы первоклашек есть тут у меня? Вы как? 😵💫
я убеждена, если в начале что-то упустить, то дальше все, как снежный ком.
Поэтому переписываем классную работу АККУРАТНО 👊🏼👊🏼👊🏼
Читать далее →
52/100 💪🏼 Рандом сегодняшнего дня 📸
✅ Тренировка сегодня случилась в 8 вечера. И, кстати, по ощущениям вообще не хуже утренней!
Если не считать бесконечное движение и крики вокру…
Читать далее →