Без баланса далеко не уедешь 😏 говорю как человек, у которого сработала 1001 попытка похудеть Вы правда думаете, что т
Вы правда думаете, что толстеете от шашлыка на майских с бутылочкой ледяного пива?
Нет. +20 кг - это не про один вечер.
Это про систему: мало двигаемся + едим как попало.
Так же, как и -20 кг - нормально едим 3 раза в день и регулярно
Поэтому вопрос не в шашлыке.
Какую систему ты выбираешь - тот результат и получаешь 💋