24.05.2026 05:41
Сегодня я проплыла 1,5 км в бассейне и получила второй разряд 😭❤️ И знаете, о чём я подумала?
Сегодня я проплыла 1,5 км в бассейне и получила второй разряд 😭❤️
И знаете, о чём я подумала?
Как же хорошо, что я не остановилась тогда, год назад ✨
Когда начинала с домашних тренировок по 20 минут. Когда было тяжело. Когда не было результата сразу. Когда хотелось слиться, как и все 1000 раз до этого.
Но случилась 1001 попытка. Та самая, где я не просто решила «похудеть к лету».
А начала менять образ жизни. И вот теперь в моей жизни есть:
💪🏼 домашние тренировки
🛼 ролики
🏊♀️ бассейн
И всё это не потому, что «надо сжечь калории». А потому что мне кайфово жить в движении.
Вот это, мне кажется, самое важное, что нужно найти каждому: не спорт, который «надо терпеть», а спорт, от которого вы кайфуете.
Не нравится зал? Не ходите. Не любите бег? И не надо. Пробуйте.
Танцы, плавание, йогу, пилатес, домашние тренировки, велосипед, ролики.
Что угодно. Потому что когда вам нравится процесс не нужно искать мотивацию.
Вы просто живёте так.
И вот тогда меняется не только тело.
Меняется энергия. Настроение. Самоощущение.
Во мне стало больше жизни. И это, пожалуй, лучший результат ❤️
✅ 1500 метров, 2 юношеский разряд, 34мин 32сек, темп на 100 м - 2:18.
И знаете, о чём я подумала?
Как же хорошо, что я не остановилась тогда, год назад ✨
Когда начинала с домашних тренировок по 20 минут. Когда было тяжело. Когда не было результата сразу. Когда хотелось слиться, как и все 1000 раз до этого.
Но случилась 1001 попытка. Та самая, где я не просто решила «похудеть к лету».
А начала менять образ жизни. И вот теперь в моей жизни есть:
💪🏼 домашние тренировки
🛼 ролики
🏊♀️ бассейн
И всё это не потому, что «надо сжечь калории». А потому что мне кайфово жить в движении.
Вот это, мне кажется, самое важное, что нужно найти каждому: не спорт, который «надо терпеть», а спорт, от которого вы кайфуете.
Не нравится зал? Не ходите. Не любите бег? И не надо. Пробуйте.
Танцы, плавание, йогу, пилатес, домашние тренировки, велосипед, ролики.
Что угодно. Потому что когда вам нравится процесс не нужно искать мотивацию.
Вы просто живёте так.
И вот тогда меняется не только тело.
Меняется энергия. Настроение. Самоощущение.
Во мне стало больше жизни. И это, пожалуй, лучший результат ❤️
✅ 1500 метров, 2 юношеский разряд, 34мин 32сек, темп на 100 м - 2:18.